三、拿什么补钙增高效果最好? 调查显示,51%的妈妈会选择为孩子补充钙制剂,44%的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物,还有2%的妈妈不会为孩子进行任何补充。 据中国营养学会给出的建议,0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克,6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克,4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克,11至18岁为1000毫克。 然而,我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右,再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题,从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此,选择专业钙剂,配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的最佳方法。 四、妈妈如何选择钙制剂产品? 对于市面上品种繁多的钙制剂产品,有37%的妈妈会选择咀嚼片,39%的妈妈偏爱口服液,20%的妈妈会喜好冲剂产品。 专家建议此外,选择补钙产品有个简单原则,看钙元素的含量和吸收率。补钙要跟吃药一样,先检查缺钙程度,做微量元素检测,再看看是哪种缺钙,缺不缺其他促进钙吸收的维生素,然后选择适合自己的体质的补钙产品。 |