四、如何告别尿床烦恼 1、从饮食方面进行调整:每天下午4点后让宝宝少喝水,晚饭最好避免吃流质或喝很多汤,餐后水果也不宜吃西瓜,桔子,生梨等水份丰富的水果,临睡前不宜喝奶,以减少膀胱的贮尿量。 2、养成睡前排尿的习惯:每天睡前2个小时,不要再让宝宝喝饮料或水,养成睡前把尿排净的习惯。如果在临睡之前给宝宝洗个澡,令宝宝舒适入睡也可以减少尿床。 3、睡前别让宝宝太兴奋:每天让宝宝按时睡眠,睡前不宜过于逗弄,不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏,不宜看刺激性影视片,以免大脑过度兴奋,促发夜里尿床。 4、白天别让宝宝太疲劳:起居生活要规律,白天避免过度疲劳和精神紧张,最好能睡个午觉,以免过于疲劳夜里睡得太沉,有尿时不容易醒来,也不容易被父母唤醒。 5、训练宝宝的膀胱功能:督促宝宝白天多饮水,并尽量延长两次排尿的间隔时间,促使尿量增多,训练宝宝适当地憋尿,提高膀胱控制力。 6、宝宝尿床,多些宽容:尿床后会使宝宝害羞,畏缩,自卑。如果父母不顾及宝宝的自尊心,采用打骂,威胁,惩罚的手段,会使宝宝更加紧张,委屈和忧郁,经常处于诚惶诚恐中,他更不愿意告诉爸爸妈妈他要排尿,这样会导致症状加重。
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