图片来源于华盖 三、影响宝宝身高的其他因素 1、注意睡眠时间 宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素,从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律,会引发生物钟的混乱,也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素,延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢,不容易长高。因此,宝宝最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。 2、快速长高饮食三元素 蛋白质:钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。 钙质。维生素。生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿。 维生素:维生素是人体必需的营养元素之一,而维生素D有助于吸收钙质,对长高有一定促进作用。 3、加强户外运动 适量的户外运动会增强代谢机能和免疫机能,促进血液循环,提高生长激素的分泌量,改善骨组织代谢,增加骨生长需要的营养元素,对身体增高有着重要的作用。等宝宝再大一点,爸爸妈妈是可以带宝宝到户外舒展筋骨的。
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