激情世界杯 备战健康“足球宝贝”

　　2014年巴西世界杯还在如火如荼的进行着，不知各位准爸准妈在给自己支持的球队呐喊助威之余，有没有发现绿茵场下一个个为自己爸比加油的小萌宝呢?这些小萌宝遗传了球星们的优秀基因，一个个帅气健康有活力!不过准爸准妈们也不用羡慕，只要在备孕和怀孕期间，给宝宝充足的营养，自家宝贝也能赛过“足球宝贝”!

　　准爸准妈备战第一篇：认真调养身体

　　既然准备怀孕，那准爸准妈双方都有一个健康的身体是最基本的前提条件，而对于有不良生活习惯的家长来说就更加重要了。有些准妈妈为了减肥，长期偏食、挑食、节食，或者习惯性使用口服避孕药，如果想拥有一个健康活力宝，这些不良习惯都是不可取的。

　　而对于喜欢抽烟喝酒的准爸爸来说，戒烟禁酒是备孕的首要任务。有研究显示，醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍，而大量吸烟会导致男性性欲下降，甚至出现阳痿。所以，在准备怀宝宝之前3个月，准爸爸就需要戒烟禁酒，为怀一个健康活力宝贝做好充足的准备。

　　准爸准妈备战第二篇：加强体育锻炼

　　为了能够进一步调养身体，建议准爸妈在计划怀孕前一段时间开始有规律的体育锻炼，要遵循循序渐进，坚持不懈的原则，这样机体的变化是缓慢的，只有不断地坚持锻炼，才能使身体的素质得到提高。

　　建议准妈妈做一些稍微柔和的运动，例如：散步、慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等等。而准爸爸则应该做一些能够强壮身体的运动，例如：跑步、去健身房锻炼、打篮球等等。其实，夫妻双方共同坚持体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

　　准爸准妈备战第三篇：0.4毫克叶酸补充

　　怀孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认女性排卵功能是否正常之外，男性精子的数量与活动力也是关键。如果想要拥有一个健康聪明的宝贝，不仅准妈妈的健康很重要，而且调查数据显示准爸爸的健康状况也是十分重要的。

　　叶酸是水溶性B族维生素，人体不能合成叶酸，因此必须完全依赖外源性供给。其中，0.4毫克叶酸最佳补充时间是从结婚开始延续到哺乳期结束，因为叶酸的补充应该是持续的、不停顿的。而叶酸的最佳摄入标准是，每天0.4毫克(一片斯利安叶酸片，或一片金斯利安叶酸多维片)，刚好满足准妈妈补充叶酸的需要剂量。

　　斯利安是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，是专门为备孕女性和孕妇特殊需要而研制的叶酸片，在妊娠前后每日增补0.4毫克斯利安叶酸可以有效预防出生缺陷，完全符合中国准妈妈的体质需求，安全可靠，这也同样适用于各位准爸爸。

　　准爸准妈三大备战计划在手，让世界杯决战前拥有一个足球宝贝绝对不再是梦，愿所有的准爸爸和准妈妈都能够拥有一个像足球明星一样健康漂亮的活力宝贝!