嘴巴上火起泡要注意多喝水灭火

2015-01-08 09:40:49出处:PCbaby作者:吴小熊

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  人一上火,嘴上就容易起泡,不仅难受,而且难看。上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。所以,上火了,首先要做的,就是去火。

  人上火的原因有很多,包括生理上和心理上的原因。首先你要排除心理上面的原因,许多人因为遇到了不顺心的事儿或者有什么重大的事情,都会加重心理的负担,从而出现上火起泡,这种情况你要尽量控制心情,不要太焦急,因为焦急上火对于事情并没有什么帮助,可能还会拖后腿。所以,要做到心情放松。

  保证充足睡眠。上火了,经常会失眠,这样对上火更没有什么好处,一定要保证足够的睡眠,休息好,理顺心情,火自然也就消了,起泡的情况也会很快有好转。

  保持环境清新。要有一个良好的环境,很多嘈杂的环境通常都会让人心情烦躁,让人上火,所以,上火了,要到环境空气等相对清新的环境中,会对上火起泡有一定好处。

  上火了要多喝水。这个可能很多人都知道 ,但是很多人却并不会去认真做,一定要多喝水,多喝水促进新陈代谢,对于嘴上起泡是很有效果的。

  多吃一些去火的食物。上火不妨多吃些下火的食物,或者去火的水果,但是有一些水果不但不能去火,还能加重上火,比如橘子、菠萝等 ,平时的饮食也要注意不要吃一些刺激性的食物,这样会加重上火的病情。上火重要的就是饮食一定要清淡。

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