妈妈急于减肥 忘了宝宝没吃饱

影响母乳分泌的其他原因

　　除了妈妈执意节食减肥，还有许多原因会影响母乳分泌：

图片来源：华盖

　　——饮食营养比例不均衡，如缺乏足够的蛋白质、维生素等营养成分；

　　——产妇忧虑、过度疲劳或睡眠时间太少；

　　——在哺乳期间，产妇有发热、感冒等病症，可引起暂时性的奶量减少；

　　——产妇因乳房疾患，如乳头皲裂、乳房胀奶等原因，影响婴儿吸吮，使乳房不能排空，会造成乳汁分泌减少；

　　——产妇来了月经，可暂时影响乳汁分泌，经期过后，便能恢复乳汁分泌；

　　——产妇服用一些药物，如抗甲状腺药、阿托品、乙菧酚等，会凡响乳汁的分泌。

　　为了能保证宝宝能吃好吃饱，产后妈妈月子期间不可减肥，产后6周以后才可以。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物。

　　总的来说，母乳喂养能消耗母体内多余的营养物质，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪蓄积，预防产后肥胖的发生。母乳喂养就是最好最快的减肥方法！

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