春天来了 宝贝吃好睡好助长高

运动：户外的阳光更明媚

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　　说起宝贝的运动， 部分妈妈会倾向于让孩子在家里玩，理由是室外环境不干净、细菌多、容易交叉感染、危险系数也高。但是，孩子的成长离不开太阳。

　　骨骼发育需要大量维生素D来辅助身体吸收钙，而太阳是最好的维生素D“活化剂”,，经常带宝贝到户外活动晒太阳，能帮助孩子更好的长高。所以天气晴朗的春日里，妈妈们不要窝在家里了，带上宝贝到户外动起来吧，晒晒太阳、活动活动筋骨，春光如此明媚，岂可辜负了呢!

　　散步、小跑、跳跃、球类等运动，都是不错的运动方式。妈妈们可以根据宝贝的兴趣爱好，开展运动。运动期间注意劳逸结合，运动30分钟到1个小时要休息片刻，喝点水补充身体水分。