0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育更快,对钙的需求量也日益增长。所以,为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,
6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日,1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日,4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下,酌量给宝宝服用补钙产品。
除了时间和分量外,儿童如何科学补钙还要讲究方式方法。目前,常见的儿童补钙方法主要有以下几种:
年龄较小的宝宝,可选择滴剂型的VD补充剂,喂食方便、剂量易把控,可通过补充维生素D来促进钙质的转化和吸收,从而达到补钙的效果。如Ostelin维生素D滴剂,来自专做维生素D的澳洲品牌,水果口味,宝宝爱吃。
年龄较大的宝宝拥有了一定的咀嚼能力,可通过服用含维生素D的钙片来补钙。如Ostelin儿童钙维生素D补钙咀嚼片,澳洲进口、成分天然,在钙中添加维生素D,提高补钙效率,让宝宝补钙更轻松。