1回顶部 夏日炎炎如何让宝宝拥有个好梦,这是妈妈们苦恼的问题。因为睡眠良好,宝宝才能有好的精力,健康的身体。但是夏天常常会有许多的干扰因素:例如气温升高,蚊虫的滋生。妈妈们要如何将这些干扰因素隔绝在外呢?小编为您解答。 图片来源:视觉中国 好睡眠3大佳品1.荞麦枕 很多宝宝是“蒸笼头”,脑袋特别会出汗,尤其是后脑勺。头上汗多,头皮就会痒,宝宝就算睡着了,也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬,宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。 荞麦枕,老人们都喜欢给宝宝用这类枕头,据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好,让宝宝头部始终保持舒爽感觉,附合“足暖头凉”的原则。 2.毛巾被 毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走,然后发散到外面。 另外,民间自古就有“小儿无夏天”的说法,即使在夏天也要注意给宝宝保暖,天气再炎热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。 3.田鸡裤、小肚兜 田鸡裤:优点在于,宝宝的四肢裸露很凉快,肚皮和躯干却被包裹起来,不会着凉也保护了宝宝的私密性,而且方便换尿布和把尿。 护腹带,应付宝宝因为踢被而着凉的好东西,宝宝躺着也能方便穿脱。 肚兜:中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗,肚兜的优点是能保护胸腹部,特别是肚脐眼不受凉,起到消暑护身的作用。 2回顶部 安眠四大妙招降低室温: 夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。因而,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。 图片来源:视觉中国 睡前洗澡: 夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。 睡前避免过度兴奋: 睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。 忌饱餐: 睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。 夏季莫忘保暖三大点1.腹部: 胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,寻致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉儿株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。 2.头部: 宝宝头部散热较快,如果宝宝睡觉时头上出汗了,需要及时把汗擦干净,以免着凉。 3.足部: 医学研究证明,脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。 小编在这里有个小建议:尽量不在宝宝睡觉的房间开空调,客厅开空调,让宝宝房间有微微凉意就可以了。所以不能过低,保持在27度左右。另外还可以在宝宝的小凉席上擦一层稀释的花露水,有清凉的感觉哦! |
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