这些原因 会干扰宝宝一夜睡眠

　　好的睡眠质量对宝宝和妈妈们都非常重要。大多数宝宝在婴儿阶段都会出现夜间不睡觉或者睡不安稳的现象，这样令妈妈们担心宝宝的睡眠时间是否足够，也让整夜照顾宝宝的妈妈们体力透支。婴儿时期的宝宝就像个小皇帝，他们非常容易饿，睡眠不分黑夜，还对睡眠环境非常敏感，妈妈们要弄清宝宝不睡觉的原因才能解决好睡眠问题。

　　1、肚子胀

　　两餐之间，宝宝有时也会有腹胀的状况发生，次数则是因人而异。所以，帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分婴幼儿专用的消胀气药膏，宝宝会比较舒服。如果宝宝常有胀气的情形发生，爸爸妈妈请考虑换另一种配方 奶，或者喂母奶的妈妈则少吃一些产气食物，如：豆类、豆浆与地瓜等。

　　2、宝宝饿了

　　一般而言小宝宝可能2～3个小时就饿了，有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝，以养成规律的生活习惯，这种方式对饥饿难耐的宝宝而言，可能会把他们给逼疯了。到底几个小时喂一次奶，要依小孩的个性气质而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂一半时先帮忙拍背排气，以免宝宝吸入过多的空气。

　　3、气温原因

　　现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　4、分不清白天黑夜

　　通过光线、声音帮助宝宝区分白天黑夜。晚上宝宝入睡前一两小时，妈妈可以把窗帘拉上，调暗室内光线，到了宝宝该睡觉的时间，就把灯关掉，把门关好，不要让门缝透光或是传进嘈杂声。早上宝宝该起床的时候，妈妈把房间的窗帘拉开，让阳光照射进来，让宝宝知道该起床了。

（图片来源：视觉中国）