明星辣妈越生越美?明星月子会所给你支招!

　　近日，章子怡产后水中首秀、奶茶妹妹产后仍似少女等话题持续引发热议，生娃=卸货?网友纷纷直呼女神越生越美，我等凡人望尘莫及!

　　(章子怡产后水中首秀，刚生完宝宝上围激增)

　　(奶茶妹妹合影小贝，产后仍似少女)

　　看明星辣妈产后快速瘦身，也有不少网友质疑“会不会很伤身?”记者专程采访了明星月子会所馨月汇，据悉鲍蕾等不少明星辣妈在这里坐完月子就已恢复往昔身材。不妨听听馨月汇的产后修复专家们怎么说?

　　1. 坚持母乳喂养有助产后瘦身

　　不少新妈妈因为想要恢复好身材就放弃母乳喂养，而其实哺乳可以算得上是天然瘦身的最佳途径。每哺乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。也就是说，如果妈妈每天哺乳600ml的奶量，消耗的热量相当于跑步60分钟、走路100分钟。基本上2周左右，通过哺乳就能轻松瘦身1kg。所以馨月汇9年以来，我们一直鼓励妈妈们坚持母乳喂养，不仅可以增强宝宝的免疫力，对妈妈也是有诸多好处的。

　　2. 科学合理的月子餐是关键

　　月子餐对于坐月子的重要性不言而喻，同时也是实现产后塑形的关键，能起到清脂排毒、纤体强身的功效。例如我们为妈妈量身打造的特色三阶段月子餐，不仅循序渐进帮助妈妈们恢复身体机能，又遵循清淡少油、补而不腻的原则，把每天热量摄入科学控制在2600卡路里左右，做到既补又控、补控结合。在这些基础上再通过独家烹饪方法确保月子餐的美味，这也是为什么那么多妈妈出了月子都特别怀念馨月汇月子餐的原因。像这样有营养又不发胖、美味又下奶的月子餐，是辣妈们产后快速瘦身的最大秘诀。

　　3. 管住嘴、迈开腿≠节制伤身

　　明星辣妈们的好身材都不是白来的，“管住嘴、迈开腿”依然是辣妈必备技能。在会所，有营养美味的月子餐能让妈妈们管住嘴，系统全面的产后修复能帮助妈妈快速恢复好身材。通过适量的美体训练，加上一些专业按摩手法和高端仪器的帮助，妈妈们都能轻轻松松恢复曼妙身材，变身辣妈。这样的“管住嘴、迈开腿”，需要的是妈妈们主动配合锻炼，并不需要任何的刻意节制和高强度负担，不会对身体造成任何伤害。

　　总之，坚持母乳喂养+合理的饮食+适度的运动，是产后瘦身的不二法则。想要恢复昔日身材的妈妈们，做到这些，你也能越生越美!