优生宝宝提醒你备孕期间不能吃什么?

　　饮食调节对于备孕的准爸爸妈妈来说，是非常重要的一件事。因为这不但关系到准爸妈的健康状况，还有可能会影响准妈妈能否成功怀孕，甚至是日后宝宝的身体状态。在日常生活中，我们经常会接触的食物种类非常多，所以准爸妈必须知道备孕期间不能吃什么，以免误食。

　　男女备孕期间不能吃的食物有：

　　1、大豆制品

　　大豆中含有植物雌激素异黄酮，它的结构与人类的雌激素非常接近，有报道称男性过多食用会出现偏女性化的特征。哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士调差了99名男性，研究表明，经常吃大豆制品的男性，精液中的精子含量明显比不吃大豆制品的男性要低。专家建议，每周吃大豆制品应在3次以上，每次不超过100克。

　　2、过多的高蛋白肉类食物

　　虽然男性体内精子的产生需要一定的蛋白质补充，但是食用过多的高蛋白质肉类食品容易造成维生素摄入不足，形成酸性体质，影响Y染色体精子的活力，想生男孩的备孕父母应该合理控制肉类食物的食用量。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，对身体有好处，但是却有避孕的作用，不利于女性备孕，过多食用胡萝卜会造成闭经或影响卵巢的排卵。

　　4、猪肝

　　芬兰和美国都积极倡导备孕和怀孕期间的女性要少吃猪肝。牲畜的现代饲料中含有催肥剂，其中维生素A含量很高，因而过多的维生素A会在肝脏累积。孕妇和准妈妈如食用过多猪肝，容易造成胎儿身体各个部位的损害，包括眼睛、中枢神经系统、骨骼、血液、皮肤等。

　　5、金枪鱼

　　美国环保团体发现多种鱼类的水银含量超标，其中包括金枪鱼，准妈妈食用过多会让将来的宝宝在妈妈体内吸食过量的水银，影响神经中枢的健康发育，可能会造成宝宝以后学习能力不足，和智力发展有缺陷等现象。

　　6、油炸食物

　　薯片和油炸糕点等食物不但含有致癌物质，还有大量脂肪，容易导致肥胖，进而影响男性阴茎的勃起，影响女性的内分泌失调。

　　7、罐装食品

　　罐头包装食品含有大量的钠和各种人工添加剂。钠的摄入量过多容易导致血液更加粘稠，影响血液循环，生殖器官的血液供应量就会减少，男性较难勃起，女性容易出现阴道干涩的现象。

　　8、调味剂

　　调味剂虽然能够让食物更加美味，但是对于备孕的准爸爸妈妈却可能会造成影响。常见的大蒜有杀死精子和避孕的作用，而辛辣调味剂可能会导致消化功能的紊乱。人工甜味剂会降低血清素的含量，容易引起抑郁、焦虑和失眠的现象，进而影响性爱。味精调味剂也可能会导致性欲下降。

　　9、咖啡

　　早上喝咖啡可以起到提神和排毒通便，但是每天喝过多的咖啡会损伤肾上腺，影响肾上腺的功能，体内的性激素水平也会受到影响，备孕的准爸爸妈妈应少喝咖啡。

　　10、含糖饮料

　　英国剑桥大学曾经做过一项调查，发现每天饮用含糖饮料的人群容易出现糖尿病、起蛀牙、脱水和肥胖症等健康问题，而女性容易出现月经紊乱，这些健康问题都会降低性欲水平。

　　以上就是备孕期间不能过多摄入的食物，如有不懂可以搜索优生宝宝网了解和咨询更多的专业备孕知识。准爸妈在保证各种营养的均衡的同时，应该远离这些影响准妈妈怀孕的“饮食黑手”，这有利于减少出现畸形胎儿的几率，对于日后宝宝和父母的身心发展也非常有好处。