热热热！如何给宝宝补水

　　今年的夏天热出新高度，宝宝的补水大计可不能落下。夏天要怎么给宝宝补充水分呢?宝宝不爱喝水的时候，怎么办呢?

　　给孩子补水，首先我们要知道宝宝的喝水规则，如6个月以内的宝宝正常奶量下是不需要喝水的。那么如何判断宝宝要喝水了呢?可以根据宝宝的小便颜色、皮肤的干燥程度来判断。如果宝宝尿液偏黄，皮肤干燥，唇部皮肤起皮等，那么就要及时给宝宝补水。

　　那么什么时候最需要给宝宝喝水呢?

　　1、外出的时候。在炎热的夏天出门，容易流汗。妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

　　2、大哭以后。哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

　　3、洗完澡以后。洗澡后，很多孩子都会感觉得口渴，这时应该给宝宝喝一些水，补充一些水分。

　　但是，妈妈们要注意咯，一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不适合大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化;而且孩子的胃小，大量喝水后容易影响食欲或是出现胃胀的情况。剧烈运动后也不宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次，不要等到口渴了再喝水。

　　当孩子不爱喝水的时候，我们要怎么办呢?

　　喝水主张以凉白开为主，但是因为白开水没有味道，所以很多孩子都不爱喝。那么可以给孩子喝鲜榨果汁。鲜榨果汁含有大量的水分和维生素，不仅可以让孩子补充水分，还能让孩子补充营养，一举两得。此外，还可以给孩子选择有趣的水杯，增加宝宝喝水的乐趣。