6个喝汤坏习惯 别传染给孩子了

　　很多妈妈都喜欢给宝宝喝汤，尤其是在大冬天，给宝宝熬一碗暖暖的汤，既滋补肠胃还能暖身子，两全其美了!不过，很多妈妈给宝宝喝汤时，都会按照大人喝汤的习惯来，这里存在着不少误区，看看你犯了没。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

　　1、宝宝只喝汤、不吃肉

　　不少妈妈认为汤里面的肉煮过后，营养都在汤水里了，肉吃不吃都没关系。事实上就算你把汤熬得再久，肉里面的营养也远远要高于汤水中的营养。

　　肉类由动物的肌肉纤维组成，大部分的肌肉纤维都不溶于水，只有少部分的可溶性肌浆蛋白会溶解在汤水中。只喝汤、不吃肉，无疑将大量的营养都摒弃了。

　　另外，宝宝吃肉的过程伴随着牙齿的咀嚼，肠胃中的胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶等也会参与进来，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，对宝宝的身体发育更有好处。

图片来源：太平洋亲子网

　　2、给宝宝喝熬煮过久的汤

　　有些妈妈深信煲汤时熬得越久，煲出来的汤就越滋补，大火煮沸后，再用小火煨上2-3个小时，五碗水熬成一碗水，这才是用心熬出来的大补汤啊，赶紧让宝宝趁热喝上几口。

　　然而，煲汤的时候煮上1个小时左右是比较合适的，并不是熬得越久，营养价值就会越高，其中的蛋白质含量还会因此下降，使营养大打折扣。另外，煮汤的时间过久，汤中的嘌呤含量会持续增多，这种物质恰恰是不利于宝宝生长发育的。

　　3、让1岁内的宝宝常喝汤

　　1岁内的宝宝消化能力、咀嚼能力尚未发育完全，不能吃太硬的食物，于是不少妈妈会把汤作为宝宝的日常辅食，每天都让宝宝喝很多汤。但汤水的营养价值并不高，而且容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝对其他食物的摄入。因此，1岁内的宝宝并不适宜经常喝汤，偶尔吃一点未尝不可，但不能作为宝宝的日常辅食。

　　4、给宝宝喝太烫的汤

　　宝宝会说话以后，也许你在喂他吃辅食时，他会经常跟你说一个字“烫”。大人这时往往会认为：我们觉得温度刚刚好，为什么孩子会说烫?是不想吃了才这么说的吧!

　　其实你觉得刚刚好的温度，对孩子来说就有可能太烫了。孩子对温度的感知比我们成人要敏感很多，且他们的口腔皮肤、食道内膜都比较稚嫩，食物太烫了，容易烫伤造成口腔溃疡或食道内膜受损。因此就算是在冬天，也不要以为给孩子喝烫一点的汤更能暖身子，任何时候孩子的食物都不能太烫。

　　5、让宝宝吃汤泡饭

　　大人常常觉得，米饭干巴巴的，孩子不爱吃，加点汤泡一下，孩子会更容易接受。其实这个习惯是大人培养出来的，如果你不曾这样做过，孩子就不会有这个习惯。

　　人在吃饭时，食物首先会在口腔内经过充分的咀嚼了再吞下去，这个动作会给大脑“发出信号”，使胃、肠、胰腺等部位做好消化食物的准备，从而促进胃肠道对食物营养的吸收。

　　但汤泡饭则不然，汤和饭混在一起，往往没有经过充分咀嚼就直接咽到胃里去了，长此以往容易加重肠胃的消化负担，导致消化功能紊乱，影响宝宝的肠胃健康。

　　6、给宝宝喝过补的汤

　　有些妈妈会认为“宝宝容易身子虚，得煲点补汤喝才好!”尤其是老一辈，更容易这么想，在给宝宝煲汤的时候，什么补就放什么，认为这样能让宝宝获得更丰富的营养。

　　然而，宝宝的肠胃比成人的要脆弱很多，吃太补的食物，往往会加重宝宝的肾脏负担，还可能会造成营养过剩，诱发性早熟。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

　　因此，不要迷信“宝宝正在长身体，多补补更有益”的思想，保证饮食来源丰富、养成良好的饮食习惯，这才是促进宝宝生长发育的基础。