有种崩溃的累 叫宝宝日夜颠倒

2017-01-11 16:30:29出处:其他作者:快乐妈咪

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  当妈的累有很多种,

  但有一种崩溃的累,叫宝宝日夜颠倒!

  你(宝宝)永远不懂我(妈妈)伤悲,

  像白天不懂夜的黑,

  白天睡不醒,晚上哄不睡,

  摊上这样一个夜猫子,

  很多妈妈对此苦不堪言。

  如果没有当过妈,

  恐怕你永远也不会知道这是怎样一种人生体验。

  你想象中,娃可能是这样的 ↓

有种崩溃的累 叫宝宝日夜颠倒

  但现实中,很多时候是这样的 ↓

有种崩溃的累 叫宝宝日夜颠倒

  “只要你开始带孩子,你就会发现,那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有,要不就是在别人家里,总之你自己的宝宝不会是这样。”

  很多时候你可能会疑惑,为什么宝宝的夜晚“战斗力”可以那么强。天黑睡觉本是一件很自然而然的事情,为何变得如此困难呢?

  新生宝宝日夜颠倒,是情有可原的

  因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

  大了之后还日夜颠倒没,100%家长造成的

  为什么呢?听听崔医生怎么说:

  孩子睡觉日夜颠倒,一定百分之百是家长造成的,为什么是家长造成的呢?

  白天把窗帘拉上,家里的声音非常的小,甚至不敢出声。晚上怕看不见孩子出意外,把灯打开,造成孩子没有昼夜的刺激。

  要讲训练很容易,白天把窗帘拉开,正常的生活声音该有的有,该开门开门,该走动走动,该说话说话;晚上把灯关上,这样孩子很快,适应于白和黑的区别,很快,孩子昼夜的习惯就形成了。

  所以这个是百分之百的,家长造成的孩子黑白颠倒,跟孩子的自身发育没有直接的关系。

  纠正宝宝日夜颠倒五大法宝

  1、帮助宝宝区分白天与黑夜

  白天不懂夜的黑,是每个宝宝都要经历的阶段,帮助宝宝区分白天与黑夜的概念,就要用行动告诉宝宝,白天是玩乐的时间,夜晚是睡觉的时间,建立交替意识。

  具体方法,上文已经说得很明白了。

  2、合理减少宝宝白天的睡觉时间

  晚上不睡,往往是白天睡太多了。可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时。

  下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉,当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。

  带宝宝到户外走一走,当宝宝接触到外面的新鲜事物,会兴奋好奇,这样就算不睡觉也不会闹。

  3、营造睡眠氛围,睡前给宝宝洗个热

  宝宝还不会分辨早晚,所以营造睡眠的氛围非常重要。

  睡前给宝宝洗个热水澡,可以促进血液循环、让宝宝全身放松,对睡眠很有帮助。洗澡时扶着宝宝,让他的手脚在水里尽情扑腾,扑腾累了睡个好觉。

  睡前给宝宝喂奶(这个喂奶时间最好固定下来)、拍嗝,然后把灯调暗,给宝宝哼哼歌,等宝宝安静后就把灯关掉。

  4、慢慢戒除夜奶,晚上不要打扰宝宝

  如果宝宝不是早产儿体重过低,进食和生长情况良好,6个月之后,就可以开始循序渐进地戒除夜奶了。

  有些宝宝睡觉时会笑、咧嘴或者哼哼,这是宝宝浅睡眠的表现,不用太过担心,更不要去拍宝宝,这样反而影响宝宝睡觉。

  如果宝宝半夜醒了,先轻轻拍拍他,不要立马就抱起来喂奶,以免他醒后不睡,强化夜里不睡的习惯,这有可能是闹觉。>>饿了?闹觉?别傻傻分不清,要不要喂奶,看这些表现就知道了

  5、家长要早睡早起,坚持才有效果

  正所谓近朱者赤,近墨者黑,宝宝日夜颠倒和家长也有关系。现在很多父母都是夜猫子,习惯晚睡,半夜都还在玩电脑、看电视,家里灯火通明的,宝宝就会以为是白天,不是睡眠时间。所以,父母一定要做好表率,别看宝宝小,习惯都是潜移默化形成的。

  另外,不管什么方法,都不可能立竿见影,何况是要改变宝宝日夜颠倒的习惯。

  家长要耐心坚持,宝宝闹觉时多哄哄他,不要生气甚至对他大喊。时间长了,宝宝就会按照爸爸妈妈的意愿,形成正确的生物钟和良好的睡眠习惯。

  【快乐妈咪说】

  关于当妈后的生活,我们絮絮叨叨也说了很多:

  比如生完孩子的头两年,看完请别哭……

  比如当妈后,除了缺钱,我最缺的是它……

  比如女人产后容易衰老的真相,99%是因为它…

  (了解相关内容,请关注快乐妈咪微信公众号)

  其中都有提到那个让妈妈们深恶痛绝万劫不复的东西:缺觉!

  但,当妈后就是酱紫啊,每当劳累辛苦崩溃失控时,乐妈耳边就会回荡起那句自我催眠神句:等孩子大点,就好了......好了......了……

  你家宝宝也是坑娘专业户吗?告诉我,我不是一个人!

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