对话父母：自家宝宝身高增长的独门秘籍

　　几乎所有的父母都希望自己的宝宝能长成大个子。然而，宝宝的身高增长却似乎有着自己独特的“小脾气”。有些宝宝不费吹灰之力，就蹿成了“小大人”，而有些宝宝任凭爸妈使出浑身解数，却还是同龄人中的“小精豆”。今天，小编就请到了几个“小大人”的父母，让他们来传授下自家宝宝身高增长的独门秘籍吧!

　　壮壮爸爸：宝宝很好“动”，想要长个不费劲

　　我家那个淘小子，现在是小区同龄宝宝里最高的，号称小“姚明”。要问孩子长个的妙招，我觉得有一部分原因是因为好“动”。壮壮在他妈肚子里就不老实，特别能折腾，出生以后就更不用说了。不会走的时候就爱爬，自打会走了，除了睡觉，就没老实过，要不就摸高，要不就吊着我的胳膊做伸展，简直就是一个“多动症”!

　　【育儿专家有话说】

　　日常生活中，多“动”确实会促进骨骼发育。因为在长骨的两端，有骨骼生长的骺软骨，未成年时期骺软骨不断增生，骨骼就会不断增长。像壮壮常做的类似摸高、伸展的动作，能够有效地牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生，对脊柱和四肢骨骼的增长都很有帮助。对于宝宝来说，运动是非常积极、有效地促长方式，但是注意要适量，正常每天保证一小时即可，切勿过量。

　　Tina妈妈：营养来助力，打破身高遗传壁垒

　　我和Tina她爸都不高，当初怕遗传，我们两口子没少走弯路。先是一个劲儿地给孩子吃，生怕吃少了不长个，可眼看着孩子越长越胖，就是不长高。后来她爸怀疑是缺钙，我俩又开始给孩子补钙，也没见有效果。有一次，小区里几个宝妈聊天，说起孩子缺维生素AD不长个子的事，我才恍然大悟，赶紧回去给孩子把已经停了好久的伊可新又重新补上了。现在我家闺女那个子，一点儿不含糊!所以说，医生让给孩子补维生素AD，那真是太有道理了!

　　【育儿专家有话说】

　　通常情况下，医生都会建议0-3岁的宝宝进行维生素AD滴剂(如伊可新)的补充，然而有些家长坚持了一段时间后或是在孩子添加辅食后，认为营养丰富或是不需要补充，便开始断服。然而这种做法是非常不可取的。中国宝宝普遍缺乏维生素AD，而且通过食物摄入足够的维生素AD有一定难度。维生素A能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高。而且维生素A能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化，并且还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌。维生素D则是骨骼钙化的重要角色，钙只有在维生素D的参与下，才能被小肠粘膜吸收进入血液，最终到达骨骼和牙齿，保证骨骼和牙齿的强度。所以，在0-3岁这个生长发育的关键期，想要宝宝长得更高，相对于钙来说，坚持补充维生素AD更为关键。

　　蝌蚪妈妈：增强免疫力，长个的前提是健康

　　我家宝贝小名叫蝌蚪，曾经是家里这辈儿孩子中最瘦小的那个。其实我家孩子吃得不比别人少，可就是反复地爱生病。医生说，孩子生病本来就会影响食欲，反复生病更会导致营养摄入不够。所以，瘦小是身体恢复跟不上生长的典型表现，建议我注意孩子的营养均衡，还特别强调坚持补维生素AD的事。这半年，我家蝌蚪长势喜人，也不那么爱生病了。现在已经晋升为孩子堆里的“二把手”了，要是想让孩子长高，我觉得健康最重要!

　　【育儿专家有话说】

　　很多妈妈都认为，孩子生病是体质差，和长高的关系不大，其实不然。孩子在患病期间，身体摄入营养的能力减弱，再加上药物的作用，有时候吃了也很难吸收，还容易增加肠胃负担，体重也跟着下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度和患病的频率有关。如果反复生病，身体状况还没赶上生长，就又遭受了新的打击，机体的营养状况和抵抗力也会进一步下降。时间一长，孩子身高的增长就会明显受到影响。之所以强调补充维生素AD，是因为两者能够有效激活免疫系统，提高孩子的抵抗力，让孩子长高有一个重要保障。

　　秋腾爸爸：听“医生”的话，长高要面面俱到

　　我家秋腾的长高秘籍就是听“医生”的话。因为身边有朋友是儿科医生，我家养娃基本都听朋友的“箴言”。孩子从出生我们就开始进行身高监测，吃的方面营养均衡，保证促进身高增长的营养素充足(蛋白质、钙、锌、维生素AD)，外加睡眠时间充足、适量户外运动，一个和谐的家庭氛围，真的是有苗不愁长!现在孩子快两岁了，和同龄人比，个子猛了不少呢!

　　【育儿专家有话说】

　　相比于监测身高来说，家长对于体重的监测倒是十分关心。事实上，这两者家长都需要定期监测记录，及时发现问题解决问题。宝宝吃的多不代表吃的对，父母带孩子要讲科学，不能偏听偏信，想让孩子健康茁壮地成长，面面俱到的科学育儿才是关键。营养均衡、身心健康、热爱运动、睡眠充足的宝宝，长成大高个不是难事。

　　听了这么多，不知道这些独门秘籍各位宝妈有没有掌握到呢?快快学习起来吧!