俗话说得好,“金水银水不如妈妈的奶水”,作为一个妈妈,最骄傲的事情之一就是坚持母乳喂养。 然而,母乳再好,也有要断奶的那天。只是,什么时候给宝宝断奶最好呢? 有人说,夏天不宜断奶,因为天气热,宝宝的肠胃比较敏感,难以适应新的食物。 也有人说,冬天天气寒冷,宝宝比较容易得呼吸道疾病,不宜断奶。 难道给宝宝断奶也要看季节和天气? 不!这些担心纯属多余!(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事) 图片来源:视觉中国 美国儿科学会建议母乳喂养至少喂到 1 岁以后;世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到 2 岁及以后。 以上这些是参考标准,至于具体什么时候可以断奶,标准只有一个,那就是妈妈和宝宝都做好准备了! 如果宝宝出现以下这些信号,表明他做好了断奶的准备 ▪ 能吃的辅食种类比较多,对母乳的依赖逐渐降低了; ▪ 对母乳的兴趣下降,吃奶时容易分心,喜欢东张西望,甚至跑开; ▪ 饮食逐渐转向固体食物; ▪ 能适应母乳以外的乳制品。 看完这几点,有些妈妈可能会产生困惑了:“我家宝宝一直都很依赖母乳,完全没有不感兴趣的迹象,怎么办?” 其实在我们国家,大部分妈妈都会有这样的烦恼,因为妈妈们一直坚持亲喂的方式,即使随着年龄的增长,宝宝对母乳的热情一点也不减当初。 什么情况下,宝宝才会逐渐减少对母乳的依赖呢? ——来自美国儿科学会的“奶瓶\杯子断奶法”。 美国儿科学会认为,从孩子开始吃母乳之外的食物时起,断奶的过程便开始了。 也就是说,断奶不是某一天你觉得宝宝应该断奶了,拍拍脑袋就开始强制性断奶。要意识到,这是一个漫长的过程。 如果我们有断奶计划了,可以提前让宝宝熟悉奶瓶或杯子的喂养方式,即把母乳挤到奶瓶或杯子中,让宝宝养成用奶瓶或杯子喝奶的习惯。 当宝宝学会了用奶瓶或杯子喝奶时,如果我们想停止母乳喂养,可能会变得简单很多。 宝宝不接受奶瓶或杯子,怎么办? 这个阶段的宝宝会拒绝用奶瓶或杯子喝奶,再也正常不过了,因为他们往往会把“妈妈和母乳”联系在一起。 解决这个问题,可以让爸爸或其他家庭成员给宝宝奶瓶或杯子,妈妈暂时地避开宝宝。等到宝宝习惯了奶瓶喂养后,再让妈妈来接管这件事。 不过要注意的是,除了宝宝喝奶的时间之外,妈妈应给宝宝更多的拥抱、抚摸和亲吻,来填补宝宝与妈妈肌肤之亲的失落感。 而当宝宝适应了用奶瓶或杯子喝奶以后,逐渐就会对母乳失去兴趣,想要成功断奶,那就是水到渠成的事情了。 当然,如果妈妈自身的条件允许,想亲喂的时间久一点,也是可以的。 还是那句话,断奶这事,只要宝宝和妈妈觉得OK,就好! 图片来源:视觉中国 断奶的关键期,妈妈应该怎么做? 1、提早让宝宝适应其他食物 辅食的添加以及其他奶制品的引入,能让宝宝提早适应母乳以外的食物,为断奶打下基础。 2、做好宝宝的思想工作 断奶前,可以和宝宝多沟通,告诉宝宝:“你现在长大啦,不能再喝妈妈的奶啦!” 别低估了宝宝的理解能力,很多时候是我们太没有耐心了,才会使用暴力断奶或吓唬恐吓的方式来使宝宝屈服。 另外也有不少优秀的绘本是和断奶相关的,比如《奶精灵》、《再见,妈妈的奶》。 在《再见,妈妈的奶》有一段这样的话—— 小象很喜欢吃妈妈的奶。 但是,它现在能吃很多苹果和香蕉。 它和妈妈的奶说“再见”! 长颈鹿很喜欢吃妈妈的奶。 但是,它现在能吃很多树叶。 它和妈妈的奶说“再见”! …… 不过,在你悲伤的时候, 在你寂寞的时候, 妈妈会一直抱着你。 这就是我们和宝宝沟通的范例,妈妈们可以尝试一下。 3、循序渐进断奶 很多妈妈都会有这个错误的认知:只有暴力断奶,才能成功断奶。如果采取“循序渐进”的方式,只会让断奶变得更难! 实际上暴力断奶之所以会更容易,完全是因为宝宝没有能力反抗大人而已。前面也提到,这个阶段的宝宝,会把“妈妈和母乳”联系在一起,冒然断奶,不仅使宝宝的营养得不到保证,而且会使宝宝的安全感受到影响。 而采用循序渐进的方式断奶,宝宝会慢慢意识到“妈妈没给我喝奶,但是妈妈也不会离开我”。用这种方式断奶,宝宝会过渡得更好,少很多焦虑和不安。 4、减少挤奶 根据乳汁分泌的原理,乳房被刺激越多(包括吮吸、按摩、挤),乳汁就会产得越多。 因此,断奶时间,要有意识地减少挤奶,让乳腺收到“退休”的信号,减少产奶。 如果涨得厉害,可以挤出适量的乳汁,但注意不要排空,达到不疼不胀即可。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事) 5、爸爸加入,多给宝宝陪伴 断奶不是妈妈一个人的事,这段时间,爸爸也要积极参与进来,多给宝宝陪伴,在宝宝缠着妈妈要奶喝的时候,带宝宝出去玩玩,转悠转悠。 游戏和陪伴带来的安全感和满足感,能让宝宝更快适应离乳的过程,断奶也就变得容易多了。 |
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