儿童经常便秘怎么办?有什么好的解决方法推荐吗

　　前段时间宝妈李女士问：我家孩子肠胃一直不好，经常出现便秘，最长5天不拉，我是自己用开塞露帮她拉出来了，但是这不是长期的办法，孩子也受不了，去过诊所看，开了一些药但是没什么效果，请问有经验的家长儿童经常便秘怎么办?有什么好的解决方法推荐吗?

　　儿童经常便秘怎么办?上述李女士的情况是很多宝妈遇到的问题，由于儿童肠胃还在发育，稍微不注意就会造成各种肠胃不适，而便秘是最常见的症状，下面是根据众多宝妈亲身应用所提供的一些关于儿童便秘的解决方法，希望对有同样情况的宝妈们有帮助。

　　1、生活中饮食习惯的方法

　　很多儿童便秘和自身的饮食习惯、生活习惯有关，家长们首先要帮助孩子建立相对固定的排便时间，鼓励食用高纤维的谷类早餐，如燕麦片粥，主食食用黑米、全麦粉、杂粮馒头等。

　　2、关于儿童便秘可服用的产品

　　很多家长虽然帮孩子改善了饮食习惯和生活习惯，但是并没有改善孩子的便秘情况，这种情况下家长们就要注意了，可以考虑给孩子服用一些有益肠胃的产品，好的产品不仅能帮孩子改善便秘还能调理孩子肠胃，是很值得宝妈妈们选择的方法。

　　众多宝妈一致推荐——妈咪爱，改善儿童便秘的好方法。

　　许多妈妈和孩子们非常熟悉的妈咪爱就是一个既安全又有效的治疗儿童腹泻的产品。妈咪爱的主要成分是两种活的肠道益生菌，它们可是健康人肠道中的正常菌群成员。儿童服用妈咪爱之后，含有的益生菌可以抑制肠道内的有害细菌，从而使肠道的菌群恢复正常的平衡状态。妈咪爱不仅能治疗感染性腹泻和抗生素滥用引起的腹泻，对于其他原因的腹泻也能通过调节肠道菌群取得很好的治疗效果。

　　妈咪爱与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该考虑妈咪爱。

　　提醒：儿童便秘治疗不仅要找准好的方法，生活中也要多多注意，注意以下事项可以有效的规避儿童出现便秘。

　　1、饮食调理很重要

　　儿童的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖。对大一点的儿童，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让孩子多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

　　2、提供足够的纤维素

　　多吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。儿童每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。

　　3、补充足够的水分

　　多喝水，有利于防止儿童便秘。如果孩子隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒孩子喝水。

　　4、运动有益健康

　　适当增加孩子的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

　　以上是有关儿童经常便秘怎么办的依稀经验，便秘是很影响孩子发育的，所以，家长们就要多多上心了，不仅要找准方法治疗孩子的便秘，还要选择有益孩子肠胃的方法，除此之外，生活中的一些饮食习惯也要多多注意。