怀孕期间穿胸罩睡觉好吗?

2017-07-28 01:04:38出处:PCbaby作者:佚名

标签: 胸罩
我要分享

  你有算过自己一生有多少时间会在床上度过吗?大约三分之一的人生时光!所以,睡眠质量的好坏会直接影响到一个人的身体健康。生活中,很多方面都会影响睡眠质量,其中穿胸罩就是很重要的一个原因。对于怀孕的女性而言,怀胎十月,几乎有一半的时间会在床上度过,很多女性因为担心孕期胸部下垂,会穿上胸罩睡觉。可是,怀孕期间穿胸罩睡觉好吗?我们跟着专家来了解下吧。

全职孕妈夏日打发时间 2招可用

  怀孕穿胸罩睡觉好吗

  怀孕期间为什么会有孕妇选择穿胸罩睡觉呢?原因很简单,就是担心胸部增大之后,导致下垂,希望通过穿胸罩来缓解胸部下垂的症状。不过医学研究表明,晚上睡觉穿上胸罩对人体健康是没有好处。

  所以,严格意义上来说,怀孕期间是不建议穿胸罩睡觉的。因为人在夜晚睡觉翻身是不可避免的一个肢体动作,据统计,平均每人晚上睡觉会翻身超过20多次。在翻身过程中,胸罩就会移位,反而容易造成胸部下垂或外扩,而不穿胸罩时,翻身明显更容易,对血液循环的影响也更小。另外,穿着胸罩入眠很容易引发乳腺癌。因此,怀孕期间不建议穿胸罩睡觉。

  那么,怀孕期间,孕妇该如何防止胸部下垂呢?其实很简单,孕妇在怀孕期间做到以下几个方面就可以有效降低胸部下垂的几率。

  如何防止胸部下垂

  第一、给胸部按摩。

  孕妇可以利用闲暇时光,用双手对胸部进行按摩,配合妊娠霜进行,效果更佳。按摩手法:由下至上,五指朝下,这不仅可以起到胸部肌肤提拉的作用,还能够促进血液循环,从而起到防止胸部下垂的作用。

  第二、穿上孕妇文胸。

  在选择孕妇文胸的时候,建议可以选择有软钢托的孕妇文胸,现在市面上很多孕妇文胸的钢托均以软钢托为主,主要目的就是支撑乳房。穿过婧麒软钢托孕妇文胸的孕妇称,穿上婧麒孕妇文胸,不仅舒适,而且能够起到很好的支撑作用,防止胸部下垂的效果非常好。

  第三、注意睡姿,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。

  第四、多吃高蛋白食物。

  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  此外,哺乳期的女性更要注意预防乳房下垂。除了要坚持上述保护乳房的措施外,首先,哺乳期就要戴上哺乳胸罩,像婧麒哺乳胸罩支撑效果不错,能够有效防止胸下垂。其次,注意喂奶的姿势。两个乳房要交替喂奶,以保持两侧乳房大小对称,保证乳房坚挺峭拔。最后,不要过度节食减肥。产后女性过一段时间体重自然会恢复正常,乳房也会随之缩小,不用操之过急。(兰子)

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×