一学就会 妈妈必备的辅食技能

　　上班太忙、厨技欠佳，还有纯粹就想偷个懒而已，但是宝宝的辅食总不能不做，而且也不敢让宝宝马马虎虎随意吃，怕宝宝的生长发育跟不上……怎么办?

图片来源：太平洋亲子网

　　其实，这种矛盾是可以解决的。妈妈们掌握好辅食制作的原则，懂得善用工具，不用花上多少时间，也能给宝宝做出既简单、又有营养的辅食。

　　1、辅食机

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　　用传统的菜刀砧版蒸锅来做辅食，半个小时能让宝宝吃上辅食就已经算快了。想省出更多时间，不妨选择一款蒸煮搅拌一体的辅食机来帮助你。

　　2、研磨碗

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　　有些辅食需要在煮熟后研磨成泥状才能给宝宝吃，如鱼泥、蛋黄泥、南瓜泥、土豆泥等，如果有一款轻巧助力的研磨碗来帮你的忙，你将会省下很多时间和精力。

　　3、辅食分装盒

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　　还有一个“偷懒”的好办法，那就是每次做辅食时，多做一点，做好后将辅食分成小份保存，下次直接拿出来解冻加热就能给宝宝吃了。这时，辅食分装盒就是不错的选择。

　　4、成品辅食

　　有不少妈妈，是家庭自制米粉的忠实拥护者，其实从营养密度的角度来看，家庭自制米粉主要成分是淀粉，营养密度低，长期吃并不利于宝宝生长发育。

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　　比如市面上的成品婴儿营养米粉，可以说就是为了补充家庭自制米粉的不足而诞生的，以谷物为基本材料，加入钙、磷、铁等多种矿物质及维生素制成，并且有不同的蔬菜水果等口味，保证营养的同时，还保证了口感。

　　喂养是宝宝健康成长的头等大事，但并不是说每个妈妈都得炼成“厨神”才能达到这个目的。掌握辅食喂养与制作的基本原则，心里有谱了，自然不必每天都煞费苦心，也能给宝宝吃上营养均衡的好辅食。

　　希望每个宝贝都能在妈妈的呵护下健康成长，吃啥都香，身体棒棒。