辅食添加NG行为 妈妈有做过吗

　　随着宝宝慢慢长大，他很快会从只对乳汁感兴趣的状态，跳转到看到食物流口水，两眼开始发光……

　　这状态，其实也说明可以考虑给宝宝添加辅食了。

　　而在添加辅食的这条路上，父母们可能无意中就会犯了些错，甚至一直没有察觉。

图片来源：太平洋亲子网

　　今天，就给大家说说5种较为常见的错误做法：

　　1. 过早添加

　　有些爸妈会担心宝宝营养跟不上，尤其是早产儿或体重在达标线徘徊的宝宝的家长，往往会选择在宝宝未满6个月大时就为其添加辅食。

　　但宝宝此时还不能接受太复杂的食物结构，过早添加会引发消化不良，容易腹胀、腹泻，甚至过敏。

　　2. 过晚添加

　　要是6个月后还不开始给宝宝添加辅食，因热量和营养素的摄入不足，那么宝宝就有可能会营养不良或生长发育迟缓。

　　3. 用奶瓶来喂辅食

　　刚开始添加辅食时，有的妈妈会把辅食拌在奶里直接用奶瓶装着来喂给宝宝吃，这样很容易会呛到宝宝而且也不利于宝宝学习咀嚼的动作。

　　4. 加入调味品

　　像酱油、盐等，如果往宝宝辅食中加入这些，无疑是在给宝宝的肾脏增加负担。

　　宝宝1岁前的辅食只要保持食材的原味就好，1岁后可加少量的盐。

　　5. 吃得过杂

　　蛋黄泥、鱼泥、虾泥等这些都是初期给宝宝添加辅食时，妈妈挺喜欢的食材。但以上食物如果过早喂食，可能会造成宝宝过敏的。

　　那么现在来说说，正确的辅食添加方法该如何做：

　　2016年的《中国居民膳食指南》建议，宝宝辅食添加顺序：含“铁”米粉→红肉泥→肝泥→蛋黄泥→蔬菜泥、果泥。

　　▪ 宝宝添加的第一口辅食应该是高铁营养米粉

　　宝宝从出生到6个月大时，体内储存的铁元素会逐渐消失耗尽，同时此阶段的宝宝对铁元素的需求量很大，因此大多数儿科医生都会建议选用含高铁的营养米粉，而非自家磨的纯大米米粉。

　　▪ 宝宝8个月左右就可以开始添加一些稠粥或者烂面

　　刚开始添加颗粒食物时要把粥面都炖得烂一些，如果研磨过程太累可以适当借助辅食剪或者辅食机稍微再打烂一些。

　　另外这阶段的宝宝好奇心重，总爱看东看西，玩来玩去，所以喂颗粒食物要慢一些，给宝宝时间咀嚼和吞咽。

　　宝宝不愿意吃辅食时，不要强迫他。

　　因为这会使宝宝产生挫败感，以后或许会更加抗拒这件事哦。

　　学会给宝宝营造一个愉悦轻松的喂食环境，这样宝宝吃辅食吃得开心，喂养也会变得很容易。