天气转凉多泡脚 益哫康守护足部健康

　　秋季足部容易脱皮，从中医的角度看，足部脱皮是人体内湿热内气外发，气血亏虚、血热化燥，使皮肤失养、燥热生风所致，由于足部皮肤角质层厚，阻于皮肤内不畅，再加上真菌感染造成。人体内湿热中医称之为“血热、血燥”，其实这是一种较为笼统的说法，足部皮肤发病多是五志过极、脾胃失和、郁而化热致使血热内盛，热盛生风化燥，外发足部肌肤。

　　针对秋冬季节足部脱皮，可通过调整生活方式来改善。平时要保持皮肤清洁，尽量少沾水;避免接触碱性物质，如肥皂会除去皮肤的油脂，使得皮肤干燥;洗澡后及时用润肤霜，最好抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长表皮的作用。饮食上，应当清淡温和，不要贪凉贪辣;多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等;多饮温热的白开水，少喝饮料。出现脱皮，尽量让蜕皮自然脱落，不要强行剥掉。

　　此外，长期脱皮更容易造成干裂、长茧。因为秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。

　　拥有纤纤玉足，重在预防干裂，措施在于日常洗脚时，特别在天气转寒的季节，可常用热水泡脚，用热水泡脚不仅是对脚部皮肤的软化，同时也能够有效促进血液循环，帮助身体消除水肿。软化角质层一定要用稍烫些的水，热水能够进入角质层内部，使得老废角质膨胀而变软。也只有在角质层变软的情况下，进行打磨和护理才不会伤害到脚部的伤口。

　　泡脚时，可以选用专门浸脚的洁足浴液，如振东家护益哫康，其中含有苦参的主要提取物，可消灭脚菌引起的臭味及痕痒，并有纾缓疲劳的作用，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果理想。

　　除此之外，在容易发生裂隙的部位，再涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等，也可口服维他命A、E以及多食新鲜蔬菜、水果等。另外在鞋、袜的选择上，鞋不易太紧太窄，否则影响足部血液循环，并注意脚部按摩，适当揉搓双足，保持脚部正常状态。坚持每日洗脚换袜，鞋、袜最好一天一换，这是合乎卫生要求的。