4件事破坏宝宝抵抗力 赶紧改!

2017-10-11 09:37:56出处:PCbaby作者:佚名

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  有不少妈妈疑惑,为什么换季时,别的宝宝吃好睡好少生病,自家宝宝平时照顾得好好的,但还是容易感冒发烧?为什么宝宝抵抗力这么差?

  其实,部分妈妈对提高宝宝抵抗力陷入了误区。要让宝宝抵抗力更好,日常生活应尽量避免一些破坏抵抗力的行为,比如以下这4种行为。

4件事破坏宝宝抵抗力,妈妈们赶紧改

图片来源:视觉中国

  1、断奶后营养没有跟上

  宝宝免疫系统的形成需要充足的营养作基础,缺乏营养必然会导致免疫功能降低,抵抗力下降。

  大部分宝宝在断奶之后抵抗力开始下降,这是因为母乳喂养时,母乳中含有丰富乳铁蛋白,它是妈妈送给宝宝的礼物,能提高抵抗力。

  宝宝断奶后抵抗力下降,一方面是因为缺少了乳铁蛋白,另一方面是缺少了全面均衡的营养。断奶后要么直接吃辅食没有继续补充奶,要么吃的辅食不符合发育阶段,养成了挑食偏食的习惯,都会影响宝宝的抵抗力。

  正确做法:无论什么时候断奶,奶制品依旧是重要营养来源,妈妈可以给宝宝补充富含乳铁蛋白的奶粉,帮助宝宝延续天生的抵抗力。另外,宝宝6个月之后应该及时添加含铁的婴儿米粉,均衡营养。  

4件事破坏宝宝抵抗力,妈妈们赶紧改

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  2、睡眠质量较差

  充足的睡眠能促进身体免疫系统正常运作,如果宝宝长时间晚睡、睡眠时间不足、睡眠质量差的话,抵抗力也会相应下降。要提高宝宝抵抗力,让宝宝发育更好,必然少不了好的睡眠。

  正确做法:新生宝宝每日睡眠时间应在16-20小时左右,而1-3个月的宝宝大概在16个小时左右,4-12个月的宝宝应在14-15小时,满周岁-3岁前应在12-13小时左右。

  要让宝宝有良好睡眠,除了要养成好的习惯外,还要营造舒适的睡眠环境。比如,秋冬季节可以让宝宝睡在睡袋里,这样既能防止着凉,又能让宝宝感受被睡袋包裹的感觉,睡得更香。  

4件事破坏宝宝抵抗力,妈妈们赶紧改

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  3、长时间待着不活动

  适当运动对提高抵抗力有很大的帮助,对大人和宝宝都一样。长时间不运动,运动的时间少,身体免疫下降,就容易生病。

  正确做法:小宝宝趴、爬等都是很不错的锻炼方式,还可以给宝宝准备一个健身架,让他躺着也能动;大一些的宝宝可以带他到户外走一走,呼吸新鲜空气。多运动对睡眠、饮食都是有积极影响的。  

4件事破坏宝宝抵抗力,妈妈们赶紧改

图片来源:视觉中国

  4、过度爱干净

  有不少妈妈不喜欢宝宝碰到任何东西都要摸一摸的习惯,甚至连爬行都只能在床上进行。其实,过度爱干净反而会让宝宝接触微生物的机会减少,不能产生相应抗体,自然就容易生病了。另一方面,不允许宝宝触碰一些“脏”的事物,其实抑制了宝宝的探索能力发育,也阻止了宝宝对事物的感知能力。

  正确做法:环境要干净,但并非要做到一尘不染,可以适当让宝宝接触一些新鲜事物,比如泥土等,玩耍过后及时帮宝宝洗手就没问题。如果担心地板不干净,不敢给宝宝爬行的话,可以准备一张爬行垫,在地上爬行的感觉要比床上好太多。

  妈妈们注意,降低宝宝抵抗力的行为一定要及时纠正。日常生活中,让宝宝保持良好的睡眠、均衡全面的营养、适当的活动量、避免随意用药,就能逐渐提高宝宝的抵抗力啦。

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