简单5招 助宝宝养成独睡习惯!

2018-01-02 09:41:09出处:PCbaby作者:佚名

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  关于宝宝睡眠,对于新手妈妈来说总是一个难以逾越的坎!

  宝宝睡眠质量差,半夜老容易醒;宝宝睡觉爱踢被子,容易冻着;宝宝喜欢粘着大人睡,以后可怎么办;宝宝养成了晚睡的习惯,该怎么办……

  其实,要解决这些问题,就必须培养起宝宝独睡的习惯。聪明妈妈都是这样做的,你也可以学一学哦。

简单5招 助宝宝养成独睡习惯!

图片来源:视觉中国

  1、建立仪式感的分床

  要培养好的独睡习惯,那么最好从小就给宝贝准备一张专属的小床,让宝宝在自己的小床入睡。分床睡,一家三口睡觉时刻伸展的空间会变大,而且宝宝也能呼吸道更多的新鲜空气。

  另外,可以通过语言或者行动给宝贝更多的暗示,比如,宝贝已经长大了,应该有自己的小床了哦;宝贝自己挑选的小枕头小被子,看起来真舒服呐……

简单5招 助宝宝养成独睡习惯!

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  2、营造良好睡眠环境

  良好的睡眠习惯养成,一定少不了舒适的睡眠环境。比如,宝宝睡觉前,妈妈们可以将室内的灯光调柔和一些,营造一种宁静的氛围。还可以放一些柔和的音乐,又或者睡前给宝贝讲讲故事、读一读绘本,甚至是轻声聊聊天,都有利于培养入睡的情绪。

  3、适当给予宝宝夸奖

  在培养孩子独睡阶段,妈妈经常给予适当的夸奖,能让他觉得独自睡觉是一件了不起的事。另外,也可以给宝贝准备一些关于独立睡觉的绘本,或者告诉他,他最喜爱的那个动画形象就是从小自己独立睡觉,所以现在才这么棒,相信宝宝也可以!这些都是屡试不爽的办法哦!

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  4、准备一床舒适的床品

  孩子的房间必须要精心布置,孩子对自己拥有的东西总是特别喜欢的,尤其是选择一些适合他们年龄段的物品,更能俘获萌娃心。想要宝贝独立睡觉,一床舒适的床品很重要。

  如果担心宝贝自己睡觉会容易着凉感冒的话,不妨给宝贝准备一个防踢被睡袋吧,这样的话任他如何翻滚、伸展,都不怕着凉。

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  5、一套纯棉的睡衣

  做好的以上的准备还远远不够,想要睡得更舒适自在,睡衣也是很重要的。适合孩子的睡衣应该是纯棉材质,吸汗透气性要好的,而且要柔软舒适。

  要养成独立入睡的习惯,可以从4步进行,首先分被不分床;接下来分床不分房;再接下来分房不关门;最后分房独立睡。这个过程是循序渐进的哦,不能强逼也不能过度放纵,要根据孩子的年龄、胆量、独立性等各方面来决定。

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