生完宝宝才后悔怀孕时没做这几件事,孕妈妈必看

　　对于孕妈来说，怀胎十月是一段漫长而又辛苦的过程，很多准妈妈到了孕晚期都会感叹：等卸货了，一定要去做自己想做的事!然而，生完宝宝后，总有妈妈会后悔，因为孕期有很多事没做。如果再怀一次孕，一定不会给自己留遗憾。

　　怀孕期间虽然有很多禁忌，但有些事还是可以做，甚至必须做的，准妈妈们如果没有做以下这几件事，以后会后悔的!

　　1、孕期产检要重视

　　孕期最重要的事情非产检莫属，产检可了解准妈妈妈的健康状况，及时监测胎宝宝胎心、胎位、生长发育等情况，确保优生优育。从怀孕建档到分娩前，孕妈至少经历12次产检，建议按照医生要求及时产检。

　　2、孕期运动要适度

　　怀孕期间保持适度的运动，对于体重的控制有很好的帮助，也为自然分娩做好准备。准妈妈应选择比较舒适健康的运动，如散步、游泳、瑜伽等。每次运动的时间不宜过长，大约0.5-1小时左右，根据自身身体状况而定。

　　近年来，越来越多的准妈妈喜欢上孕妇瑜伽，瑜伽是一项舒展性比较强的运动，帮助孕妇稳定情绪，舒缓怀孕对身体带来的疲劳和酸痛，改善孕期水肿的情况，也有助于今后生产。练习瑜伽前，需要准备毛巾、瑜伽垫、瑜伽服等辅助工具。

　　3、孕妇照必须拍

　　怀孕后，准妈妈的身体会发生微妙的变化，这都是体内孕激素惹的祸。例如皮肤变差了，胸变大了，身体变臃肿了，整个人都散发着孕味，但这种专属的美只有孕妈有。

　　怀孕对于大部分妈妈来说，一生只经历一次，拍摄孕妇照，记录胎儿在自己肚子里的美好时刻，也是一件有意义的事。拍摄孕妇照时，摄影机构一般会提醒自带一套孕妇装，准妈妈可以准备一条优雅舒适的孕妇裙。

　　4、孕期护肤要坚持

　　怀宝宝后，有些准妈妈的皮肤会变得水嫩、光滑，也有些准妈妈的皮肤会变得暗哑、粗糙。虽然怀孕后有很多禁忌，比如不能化妆，不能穿高跟鞋等，但是孕期护肤还是要坚持。特别是秋冬季节，天气干燥，皮肤容易缺水，准备一套孕妇专用的护肤品，做好日常皮肤护理。

　　孕妇在挑选护肤品时，切忌不能够使用普通护肤品。其实随着孕期护肤观念的普及和深化，大部分孕妈都知道，市面上的普通化妆品所含有的有害化学成分会损害胎儿健康。孕妇的肌肤敏感多变，也容易受未知成分的影响，出现过敏症状。据数据调查显示，有8成以上的孕妈，会选择天然的孕妇护肤品，而其中有绝大部分的孕妈推荐亲润孕妇护肤品。最大的原因在于亲润的妆食同源生产理念，旗下两大系列产品原料采集严格，均来自天然有机农场中的野生大豆、大米，拥有天然的色泽味道和天然护肤效果，这样的产品是做好的孕妇护肤品推荐之选。

　　5、孕期胎教不能少

　　孕期胎教的好处有很多，尤其是对胎儿感官器官的发育有很大的作用。感官胎教训练包括听觉、视觉、味觉、触觉等多个方面，听觉训练是相对简单的胎教方法，准妈妈在家时，可以多跟宝宝说话、讲故事或睡前播放一段轻柔的音乐。如果家里有胎教仪就更方便了，准妈妈可以有针对性地进行胎教。

　　6、孕期作息要规律

　　孕期应保持良好的作息习惯，早睡早起、适度午休、不熬夜，健康规律的生活也是一种很好的胎教，更有利于胎儿各器官的发育。准妈妈给宝宝做个好榜样，等宝宝出生后，也更容易养成良好的作息习惯。

　　7、 为产后做好全方位的准备

　　女人生完孩子，不仅是生理最脆弱的时期，也是心理最脆弱、最容易狂躁的时候。妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注大大减少，为了让自己更好地恢复，更轻松自如的度过产后哺乳期，同样应该为自己也添置一下用品。下面就来推荐几款在国内众多妈妈论坛收获良好口碑的产品让大家参考参考。

　　防溢乳垫

　　在哺乳这个漫长的时间段内，妈妈经常遇到的一个问题就是溢奶!晚上睡觉，衣服、床单、被子沾上奶渍，气味重而且换洗麻烦;外出时，如果遇溢乳偷袭，胸前湿哒哒，没形象又尴尬;回归职场后，溢乳带来的烦恼更是接踵而至：比如，正跟领导汇报工作时，胸口突然溢奶湿哒哒;夏季穿着轻薄时，衣服隐约两个圆点慢慢浮现;在洗手间擦拭处理时，还被误会久久霸占着位子不出来…… 作为妈妈们哺乳期的必备物品，防溢乳垫具有非常强大的溢奶功能，让妈妈们再也不用担心因为溢奶而产生的尬尴了。

　　什若是说防溢乳垫什么牌子好，大多数妈妈都会想到咪芽。咪芽防溢乳垫的主要成分是无纺布、木浆棉、树脂、PE膜，妈妈使用的时候干爽、透气，也不会渗漏，采用三段式的吸收结构，将溢出的乳汁快速吸收，背部防水层设计还能防止回渗，轮廓与乳房贴近，即使是吸水之后也不会变形，妈妈们会非常舒适。

　　电动吸奶器

　　生完宝宝第二天，宝宝还不怎么会吸吮，涨奶涨得很疼，碰一下都不行，别说用手挤。后来买了吸奶器才告别那种痛苦。尤其是剖腹产的产妇，用吸奶器吸奶喂宝宝，不用忍着伤口疼痛起身喂奶。咪芽是国内一个倡导母乳喂养的母婴品牌，所以它们家的母乳喂养相关的产品都做得很良心。电动吸奶器也是性价比超高的一款神器，小编听身边很多妈妈都在用，两三百的价格，不输大牌的质量。

　　产前是身姿曼妙的白富美，产后就成了身材走样的黄脸婆，这是很多新妈分娩后的“痛的领悟”，也是准妈咪们非常担心的事情之一。 想要怀孕以后恢复平坦的小肚子，妈妈们还可以通过使用收腹带帮助产后收腹。咪芽推出的产后收腹带，材质安全健康，顺剖通用，三层透气面料，易洗易干，吸汗能力强;力学支撑腰背，缓解妈妈腰酸背痛;不易脱线变形，使用专业强力魔术贴，经久耐用，另外采用力学固定脂肪，循序渐进收缩，让新妈妈科学瘦身、轻松甩掉水桶腰。

　　怀胎十月实属不易，除了要忍受孕吐、失眠、抽筋等问题，还要时刻关注胎儿的健康，准妈妈可谓身心疲惫。但孕期也有幸福开心的时刻，以上的这几件事很重要，可以放心去做，不要给自己孕期留下遗憾。