宝宝吃饱≠吃好 警惕营养不良

2018-01-29 10:21:51出处:PCbaby作者:佚名

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  老话说,能吃是福。家有宝贝,爸爸妈妈都希望宝宝吃饭香甜又省心,这样才“好养活”。尤其是爷爷奶奶,总希望宝宝多吃饭,快长大。

  胖嘟嘟的宝宝的确看起来比较萌,更加惹人爱。但是,如果宝宝非常能吃,爸爸妈妈就要注意营养均衡,警惕营养不良!

宝宝吃饱≠吃好,父母要警惕营养不良!

图片来源:视觉中国

  宝宝能吃不代表不偏食、挑食,这与家庭的饮食习惯和喂养方式密切相关。

  譬如,宝宝喜欢吃面条、馒头或白米饭,能吃一大碗,的确能吃又好养活。但是,宝宝总是这样吃,自然难以获得合理均衡的营养。

  长此以往,宝宝就可能会因为偏食、挑食,造成某些微量营养素的缺乏。这不仅会导致宝宝难以正常代谢体内的脂肪,慢慢地体重就会超标,变成胖墩儿,同时,还会影响宝宝正常的生长发育。

  比如,缺铁会造成贫血,进而影响宝宝的大脑发育。超重可能会引起性早熟,会导致宝宝提前停止生长发育,影响长高大事。超重的宝宝长大后还更容易发胖,因为小时候超重,脂肪细胞数量会明显增加,而且不会自动减少,简直影响颜值啊。

宝宝吃饱≠吃好,父母要警惕营养不良!

图片来源:视觉中国

  婴儿期是宝宝饮食习惯形成的关键时期,家长要注意采用科学的喂养方式。

  坚持母乳喂养,自然是最好的喂养方式。产假结束后,妈妈可以背奶继续母乳喂养。

  如果妈妈不方便背奶或者因其他原因断奶,要注意继续给宝宝补充奶类,相对于普通牛奶来说,建议选择配方奶粉更适合宝宝的成长发育所需。

宝宝吃饱≠吃好,父母要警惕营养不良!

图片来源:视觉中国

  当宝宝开始自己吃饭后,家长要注意合理添加辅食,注意营养的合理搭配。宝宝的食谱,除了基本的谷物和奶类,还要有肉蛋禽鱼、新鲜的蔬菜水果和豆类等。

  同时,要让宝宝养成一日三餐的吃饭规律,加餐的话,以每天2-3此为宜,并且食物以水果和奶类为主,可以搭配少量的面食。

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