宝宝吃饱≠吃好 警惕营养不良

　　老话说，能吃是福。家有宝贝，爸爸妈妈都希望宝宝吃饭香甜又省心，这样才“好养活”。尤其是爷爷奶奶，总希望宝宝多吃饭，快长大。

　　胖嘟嘟的宝宝的确看起来比较萌，更加惹人爱。但是，如果宝宝非常能吃，爸爸妈妈就要注意营养均衡，警惕营养不良!

图片来源：视觉中国

　　宝宝能吃不代表不偏食、挑食，这与家庭的饮食习惯和喂养方式密切相关。

　　譬如，宝宝喜欢吃面条、馒头或白米饭，能吃一大碗，的确能吃又好养活。但是，宝宝总是这样吃，自然难以获得合理均衡的营养。

　　长此以往，宝宝就可能会因为偏食、挑食，造成某些微量营养素的缺乏。这不仅会导致宝宝难以正常代谢体内的脂肪，慢慢地体重就会超标，变成胖墩儿，同时，还会影响宝宝正常的生长发育。

　　比如，缺铁会造成贫血，进而影响宝宝的大脑发育。超重可能会引起性早熟，会导致宝宝提前停止生长发育，影响长高大事。超重的宝宝长大后还更容易发胖，因为小时候超重，脂肪细胞数量会明显增加，而且不会自动减少，简直影响颜值啊。

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　　婴儿期是宝宝饮食习惯形成的关键时期，家长要注意采用科学的喂养方式。

　　坚持母乳喂养，自然是最好的喂养方式。产假结束后，妈妈可以背奶继续母乳喂养。

　　如果妈妈不方便背奶或者因其他原因断奶，要注意继续给宝宝补充奶类，相对于普通牛奶来说，建议选择配方奶粉更适合宝宝的成长发育所需。

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　　当宝宝开始自己吃饭后，家长要注意合理添加辅食，注意营养的合理搭配。宝宝的食谱，除了基本的谷物和奶类，还要有肉蛋禽鱼、新鲜的蔬菜水果和豆类等。

　　同时，要让宝宝养成一日三餐的吃饭规律，加餐的话，以每天2-3此为宜，并且食物以水果和奶类为主，可以搭配少量的面食。