要知道孕妇钙片哪个牌子好?首先你得知道这些

　　二胎开放，一大波孕妈已经袭来!而为了宝宝的健康发育，妈妈们从怀孕起就开始注重钙的补充，但市面上的补钙产品如此之多，到底哪个比较好呢?因此 “孕妇钙片哪个牌子好”也就又成为了孕妈妈们网络搜索的主流。

　　但是要想知道孕妇钙片哪个牌子好，还得要孕妈妈们掌握科学补钙的常识。

　　一、补多少才够?

　　随着孕周数的增加，孕妇对于钙的需要量也是越来越多的。通常孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。也就是日摄入量保持800mg即可。而孕中晚期是胎宝宝快速生长的时期，摄入量增加，因此需要保持每日1000mg的摄入量。

　　二、食补药补如何搭配?

　　孕早期，光依靠高钙食物还可能满足孕妈妈的每日钙量需求。但中晚期单纯依靠食补根本无法满足身体钙的需要。因此需要补钙制剂的鼎力相助。大致上每个阶段食药的安排如下：

　　孕早期：合理搭配含钙量高的食物，如：虾皮、海带、豆制品等。在阳光充足的时刻多去户外走动，以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。

　　孕中晚期：与孕早期的饮食相同，但需要额外补充一些钙。通常推荐补钙制剂补充500mg钙。因为人体单次摄入钙含量在500mg时，小肠对钙的吸收效率最高。因此，即使需要补充的钙量超过500mg，也不要一次补充超过500mg。

　　三、关于维生素D

　　相信大家对维生素D的认识已经很清楚了。钙的吸收利用需要维生素D的帮助。因此补钙的同时，一定要保证维生素D的充足。

　　但维生素D只是看似很好获得。为什么这么说呢?大家都清楚，通过晒太阳可以促进人体皮肤合成维生素D。但是，它又受到很多因素的影响：

　　1.地区因素：通常高纬度地区日照不足，人们无法获得足够的紫外线照射

　　2.裸露面积：维生素D合成的量，也与人体暴露在紫外线中的面积有关，小部分的裸露并不能获得足够的维生素D

　　3.合成时间差：维生素D一般在晒太阳之后三天才能合成，并不是当天晒当天就能获得

　　4.有晒伤和患皮肤癌的风险：短时间小面积不能获得足够的VD，那就大面积长时间的晒?这样做可就得不偿失了，很容易被晒伤，更可能患上皮肤癌。

　　四、关于口味

　　一般来说，7成以上的孕妇都会有孕吐的现象，而针对此现象，淡淡水果口味的钙剂更好吞咽，更适合孕妇。

　　总结起来，妈妈们判断孕妇钙片哪个牌子好时，考察好这几个因素就一定能选到称心如意的补钙产品：

　　钙含量500mg;维生素D含量丰富;水果口味。

　　依小编的考察呢，朗迪碳酸钙D3颗粒是最符合的，钙含量500mg，维生素D3 200国家单位，这也是拥有国家专利的黄金配比能更大限度的促进钙吸收。不含色素和防腐剂，安全性高，含有淡淡橙子味，不易引起孕吐。当然小编考察的并不一定全面，只比较了市面上销量和口碑都还不错的，如果有其他比较好的钙剂也欢迎各位妈妈们留言补充。