空气浴好舒服 帮助宝宝提高抵抗力

2019-08-13 12:21:18出处:PCbaby作者:太平洋亲子网

标签: 空气浴
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  每个当妈的好像都变成了一个哨兵,时刻为宝宝的健康站岗,一有什么风吹草动,马上紧张到不行,担心TA是不是抵抗力太差,要不要补点啥。其实不是宝宝抵抗力差,而是妈妈把TA保护得太好了。虽然抵抗力与生俱来,但也要通过不断地锻炼才能提高,所以千万不要把宝宝当作温室的花朵来养哦。

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图片来源:@视觉中国

  那要怎么提高宝宝抵抗力呢?母乳喂养是个好方法,继续保持;按时接种疫苗也有帮助;保证充足良好的睡眠也有好处;另外,空气浴不妨了解一下?

  所谓的空气浴,就是把宝宝带到户外接触新鲜空气。新鲜空气中含有大量氧气,吸一吸,神清气爽。而自然环境中的温度、湿度、风速和风向等因素,还能刺激宝宝皮肤的神经末梢,调动体温中枢功能,增强宝宝对外界环境的适应能力。

  在进行空气浴前,先在室内试验几次。比如在给宝宝换纸尿裤时,保证室温在20-24度,然后让TA的屁股暴露一会,等宝宝习惯这个温度后,就可以逐渐暴露更多皮肤了。

  室内试验大功告成以后,就可以带宝宝到室外去做空气浴啦。建议选在早上9-10点钟进行,这时空气质量比较好,宝宝也已经吃完早饭1-2个小时了,正好出去活动活动。另外,阳光不能直射、温度不低于20度、相对湿度低于60%、风力低于3级等等都是做空气浴的加分项。刚开始做时,先裸露头部,然后逐渐暴露多一些,时间也逐渐延长,循序渐进,让宝宝的抵抗力一点点加载成功。

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