春季进补也“内卷”？进补过头小心消化不良

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋冬天的2倍。科学研究也表明，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了黄金条件。

所以，为了抓住这个传说中的长高“黄金期” “帮”孩子一把，家长们更是想尽办法给孩子进行“春补”，甚至“内卷”到会给孩子服用补充剂或滋补品。

到底该如何对孩子进行科学合理的春补呢？不管什么时候，食物都是孩子营养的最主要来源，对健康的孩子来说，从日常饮食中摄取的营养素，就能保证身体所需。家长真正要注意的是确保孩子饮食的合理、均衡、适量、多样化，细水长流的补充，是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。

老人们常认为多吃是福，但孩子每天的营养摄入是有限度的，这与成人有着较大的区别！并且，无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于孩子健全的肠胃消化吸收利用功能。有些孩子缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，盲目的“食补”、吃营养补品，不能很好的消化吸收，反而会产生副作用或反作用，轻则消化不良，重则导致孩子营养过剩，导致肥胖等。尤其是“有一种饿叫奶奶觉得你饿”，加餐、进补过头导致孩子出现肠胃不适，消化不良的情况更是多见。

​孩子出现消化问题，可以服用益生菌及时进行改善，例如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，它是儿童肠道益生菌，主要成分为活菌冻干粉，可以促进肠道消化吸收和肠道蠕动，还能够帮助提高免疫功能，对于儿童腹泻、便秘、消化不良等问题都能够很好的调节。除了请“外援”，孩子出现肠道问题后，饮食就需要特别注意，可以少食多餐，给肠胃一个调节的空间，同时饮食尽量保证营养的基础上做的清单些，比如蒸、煮，这样更利于吸收。

最后提醒，每个孩子的身体发育情况都不一样，该不该补、该补哪些营养素，都需要在医生指导下进行补充，以免适得其反。