夏季孩子成长快，安全、及时补钙很关键

孩子补钙，安全是头等大事

　　妈妈在给孩子选择补钙产品时，都知道要选择知名企业生产的、有正规批号的OTC产品或保健食品。但有一点影响孩子补钙的关键性因素，恐怕有很多妈妈却没有意识到——运钙载体是否安全，是否适合儿童补钙!

　　补钙要安全载体需绿色

　　人体所需的钙、铁、锌这些常量元素和微量元素都是不能直接服用的，必须和不同的化合物结合，制成口服制剂，以离子化合物状态进入人体体内，经过胃酸的解离，将钙离子释放出来，以钙离子的形式才能被人体吸收和利用。这些负责输送微量元素的化合物我们称之为载体。当胃酸将钙离子置换出来之后，这些剩余载体的去留对人体健康将产生重要影响。理想的载体是：能够被完全吸收利用，并且不对人体产生任何副作用。因此我们在给孩子选择补钙产品时，首先要考虑这些微量元素使用的载体是什么，对身体是否会产生不良的影响。

　　一般来讲，液体的补钙制剂相对安全，如葡萄糖酸钙在进入肠胃后，分解为钙离子与葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下转换为葡萄糖，葡萄糖完全被人体吸收利用，为人体提供能量、促进蛋白质合成，可称之为绿色补充剂，从药理学和药代学角度分析是极其安全的，也是专家一致推荐的最上等、最绿色的优质钙源。

　　妈妈给孩子选择补钙产品时，不能图方便或省钱，一定要辨认产品中承载钙离子的载体是什么，运钙载体会不会给孩子尚未发育成熟的消化系统带来负担。儿童补钙，选择安全的补钙制剂才是头等大事，妈妈们一定要格外留心，避免对孩子造成无形的伤害。

钙锌补充要科学，单独服用吸收好

　　既要给孩子补钙，又要给孩子补锌、铁等元素，于是很多妈妈图方便或省钱把钙、锌、铁等放在一起补，觉得这样既方便实惠，效果又好。

　　实际上，由于钙、锌等元素的吸收原理相似，同时补充两者容易产生“竞争”，相互争夺载体蛋白，彼此牵制。同时，钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。专家建议，这两种微量元素最好分开补。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔30分钟以上。