宝宝白天睡觉不踏实要怎么办呢

　　到底如何改正宝宝百天睡觉不踏实的情况呢？是否能通过食疗解决问题呢？我们来看看吧！

　　有个妈妈的宝宝50天了，依然白天睡不好，看看专家是如何回答的：

　　宝宝50天了，应该是睡眠很好的，应该考虑有两个原因，第一个就是说宝宝50天了，首先还是问问补充没有补充维生素D，这个是促进钙吸收的，尤其在这个季节，如果皮肤不能接触紫外线多，一定要补充维生素D，这样孩子睡眠会好一些。

　　还有一点，孩子就是说白天睡觉，一天睡几次觉，一般来说小宝宝睡眠，应该是深睡眠浅睡眠，两个加起来应该是90分钟左右，也就是说前半个小时睡的特别实，后半个小时可能会动一动，这些都是正常的。尤其是50多天，两三个月的宝宝，这个浅睡眠，对他的认知发育智力发育非常有好处，当他有这些动作的时候，你拍一拍，还能睡，就不要打扰他，如果夜里边睡的好，补充维生素D，就没有问题。

　　还有一点注意，现在天气凉了，屋里边不要太热，否则也会影响孩子睡眠。

　　当家长遇到这种情况时，要仔细观察，找出原因，进行相应处理，必要时送医院治疗。在此推荐一些食疗方，供选用。

　　1、竹叶粥：主料：竹叶5克，粳米25克。

　　竹叶：味甘、淡，性微寒。有清热除烦、利尿通淋、清心之功效。可用于治疗感冒发热、口渴烦躁、小便短赤、口疮、牙龈炎等症。

　　粳米：味甘，性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻之功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。

　　2、砂仁茯苓粥：主料：砂仁3粒，茯苓6克，粳米150克。

　　砂仁：味辛，性温。有调中行气、健脾和胃之功效。可用于治疗腹痛脘胀、胃呆食滞、噎膈呕吐、寒泻冷痢、妊娠胎动等症。

　　茯苓：味甘、淡，性平。有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神之功效。可用于治疗少食、呕哕、小便不利、胀满、浮肿、惊悸、失眠、健忘等症。

　　粳米：味甘，性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻之功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。