带孩子散步 好妈妈该这么做！

　　孩子学会走路以后，如果经常和他们一起散步，是一件非常有趣和非常有意义的事情。有些父母因为担心孩子遇到陌生人会有危险，加上周边的人行道又不太安全，舍不得让他们步行去学校、商店或操场。但是，你知道吗，带孩子出去散步有很多好处!

图片来源于太平洋亲子网

带孩子出去散步好处多

　　散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，不仅能够增加人的耐力，让孩子全身的肌肉变得有力，体力越来越好，而且心灵的成长也能得到很好的刺激。家长应该腾出一些时间，和家人一起散散步，每周至少腾出三天，每次30分钟到一个小时。

　　1、防止孩子成为电视迷

　　常常沉溺于看电视、玩电脑、打游戏机的孩子，性格会变得懒散内向。然而，和孩子们一起散散步，经常锻炼锻炼身体，引导他们养成经常运动的好习惯，可以有效地防止孩子一辈子成为电视迷。

　　2、开启孩子的好奇心、探究心

　　看到周围新鲜的事物后，能够用自己的力量走过去一探究竟。走路时想要探索的欲望也就越来越强。

　　3、让肌肉和呼吸器官变得更强壮

　　通过走路，孩子全身的肌肉会变得更有力，体力也会越来越好。因为走路可以加强肌肉力量，帮助血液返回心脏，促进血液循环，促进呼吸器官的发育。即使每天重复相同的路线，孩子也会因为自己在走路而让各种感官变得活跃，他们眼中的世界也会越来越宽广。

　　4、让生活更有规律

　　走路是全身运动，一边走路一边尽情玩耍，让孩子感到适度的疲劳，晩上就会睡得很好，这样妈妈就不用为哄他睡觉而烦恼，负担会减轻。

　　5、促进足弓形成

　　多走路，足弓就会慢慢形成，这种足部构造，能够吸收地面返回的冲击力，让人长时间行走也不会感觉到疲劳，对孩子的健康有非常重要的作用。

　　6、食欲大开

　　孩子活动得多，肚子就容易饿，自然食欲就会变好。走路、比爬、扶站的运动量大很多。所以，孩子学会走路后，往往饭量也会比之前变大了。

如何让宝宝享受开心的走路过程

　　知道了带宝宝出去散步的好处以后，家长该如何让自己的孩子爱上散步呢?小编给你支招!

　　1、等人的时候散散步

    如果爸爸妈妈和孩子约好了出去外面，但是爸爸妈妈其中一方还没有准备好，另一方可以带孩子到小区里或者比较宽阔的地方走走路。一边走一边等。

　　2、宠物狗

     养一只宠物狗，它会让你每天至少带它出去溜达一次，一家人可以一起去，也可以轮流去。小狗会保护孩子，也能减少小孩被陌生人带走的危险。如果宝宝比较喜欢宠物的话，在外溜达的时候就会变得比较兴奋。但是一定要注意，宝宝年龄太小，绝对不能让他自己一个牵着宠物溜达。

　　3、让散步充满趣味

    散步的沿途，经过操场、小溪、公园及其他一些有意思的地方，会让散步更加有趣。春天正是万物更新的时候，每一次散步，都可以观察大自然的奇妙变化。

　　4、奖励

     途中为孩子准备一些小小的奖励。遇到商店或者市场的时候，可以买一些小礼物。带上这些，在到达长途中每个小目的地时，把这些奖励、惊喜送给他/她。

　　5、新颖有趣

     改变路程让散步变得新颖有趣。每天都重复同一条路线，大人们或许并不介意，可时间长了，孩子就会觉得无聊。围绕附近常常变换一下路线，探索一些新事物。

　　6、数步子

    孩子们喜欢数步子，我们可以选择一种记步方式让数步子变成一个有趣的游戏。比如，将走路的步数记下来或者猜一猜从家到操场要有多少步等等。

　　7、徒步活动

     和孩子一起参加徒步活动会使散步充满趣味。孩子在没有竞争的压力下，表现活跃，获得奖章、T-恤等，心情会极度兴奋。

　　8、谈谈心

     在室外，宝宝都会变得特别活跃，所以这个时候你跟他聊任何事情他的心情都是很愉悦的。我们可以利用散步的时间，和孩子聊聊当天的所见所感。当然也可以在散步的过程中讲讲笑话，让气氛更活跃。

带宝宝散步应注意的问题

　　带孩子去散步的时候，应该注意这样几个问题：

　　不要催促孩子

　　不要拉着孩子的手催他快走快走，孩子有他自己的速度，他要观察周围的人和事物。如果是在人行道上散步，为了安全，你可以让孩子在靠里面的一边走，你在靠车行道的一边走。如果是在公园里，你就更没必要拉着孩子的手了。

　　多带水

　　热天带孩子去散步，还应给孩子带上饮料，因为孩子活动量大出汗多，很容易口渴。此外，还应带上一些玩具。

　　衣服要穿得适量

　　带孩子去散步时，还应根据孩子大小、当时的天气情况和所要去的地方远近等，所以应多穿点衣服。如果孩子会跑了，又有了小朋友一起玩，活动量就很大了，应在外面穿件外套，这样可以随时脱、穿，免得出汗后着凉。如果孩子自己单独玩玩具，就应给他穿暖和些的衣服，但应活动方便。

　　不要抱怨

    大多数妈妈和孩子一起散步的时候，都会听到孩子不停地嘀咕：“我们还没到吗?”孩子们喜欢新鲜刺激，期待不断的挑战。你要努力帮助孩子保持兴趣，减少抱怨。

　　对孩子来说，走路是一项技能，更是保持健康的一种方法，开启好奇心的一把钥匙。所以，我们应该鼓励孩子多走路，带他一起去散步，让走路成为孩子的习惯。

    更多热点文章推荐：

    宝宝眼睛浮肿 家长要谨“肾”>>>

    手足口病高峰提前 如何防与护>>>

    妈妈注册，免费送《育儿周刊》、婴儿大礼包>>>