宝宝这样运动能长高10公分？

　　针对2到3岁的宝宝，可以采用跳绳、蹦床、单腿跳等更高难度的运动。千万不要选择举重等运动，虽然骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等)反而让骨骼在纵向难以生长。最重要的是，别想着一劳永逸，一下子给宝宝增加很多消耗能量大的运动，这样效果会适得其反。

　　最后请父母们留意，别走入以下宝宝运动长高的四大误区：

　　第一，牵拉运动不适合于很小的孩子，如果造成损伤，反而会影响身高。跑、跳等运动可以做。

　　第二，要掌握好运动量。运动过量不利于孩子生长发育，活动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况，说明运动过量，家长应及时指导孩子减少运动量，以免影响其生长发育及身高。

　　第三，要掌握好运动的时间。每天至少保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。

　　第四，选择孩子喜欢的运动项目。如果孩子不愿意，勉强让孩子进行运动，会影响孩子情绪，不利于身长激素的分泌。所以，再利于增高的运动，也不能以强迫的方式进行。

　　中秋过后，秋意更为浓了，千万别因为天气转凉而刻意不让宝宝运动，这样你可就失去让宝宝保持健康和增高的机会咯。