3-6岁宝宝长高的四个小要点

2012-08-16 22:32:31出处:其他作者:佚名

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图片来源于太平洋亲子网
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  生机勃勃的春天,也是宝宝长高的关键季节,一心想要宝贝长个子的家长们怎么能错过这个最佳季节呢!我们为您总结整理了宝宝长高的要点,营养,睡眠,运动,环境等重要因素,请您务必掌握啊!

  宝宝长高要点1:睡眠

  宝宝睡的香,才更容易长出大个子,不是没有根据的呦。据了解,脑下垂体分泌的生长激素就是刺激孩子生长的重要激素,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

  宝宝长高要点2:营养

  孩子是花朵,需要茁壮成长,自然少不了营养的添加。身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。看来微量元素也是孩子们特别需要注意的啊!

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