第一要创造良好的睡眠环境 如何让宝宝睡眠质量良好 室内温度最好在摄氏20度左右,不要有强烈的光照,被褥不要太软,而且透气性要好,再摆放一些孩子平时喜爱的玩具在他身边以让他入睡。 第二要提早一小时进入睡眠准备状态 第三要给孩子轻松的家庭氛围 第四要注意孩子的睡觉姿势 |
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