优质睡眠对宝宝好处真不少

　　难题2：夜哭郎

　　有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，就又开始哭闹了，这样的宝宝被称作“夜哭郎”。这样不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。

　　解析：宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时给宝宝添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭；有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭；还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，让宝宝感到很难过。

　　还有些宝宝夜啼，是由于大脑皮质发育不完善，没有建立夜晚睡觉的生物钟，如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃饱了就睡，那么，宝宝到了夜里就精神抖擞，如果没有人陪他玩耍，他当然就会啼哭。

　　聪明妈妈巧应对：

　　1.舒服小床。首先要帮宝宝铺好小床，要软硬适中，太软容易导致窒息，太硬则会让宝宝感到不舒服。要摸摸床上是否有坚硬异物，要及时清除。

　　2.拉暗灯光。暗沉的光线有利于宝宝快快入睡，如果宝宝比较小，可以在宝宝房间的一角开盏昏暗小夜灯，一旦宝宝醒来也不会对黑暗产生恐惧。

　　3.安静入睡。睡前不要对宝宝进行过多的刺激，玩得太疯不利于安静入眠。听听音乐，说说话，做做抚触，都会让宝宝感到舒适、安全，睡得更香甜。

　　好用品好睡眠

　　宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，妈妈应该为宝宝置办舒服的睡眠用品，创造最好的睡眠条件。

　　用品1：宝宝床

　　小床的安全性能、舒适程度都直接关系着宝贝的健康成长。通常来说，宝宝床四周护栏的高度应在60cm左右，护栏空隙不应大于6cm，最好有一侧护栏是活动式的，方便妈妈抱起宝宝或与大床连接。

　　刚出生的宝宝可以睡在婴儿摇篮里，3个月以后，考虑到宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床，这样有利于骨骼和脊椎的发育。床垫的大小应与床的尺寸大致相同，这样宝宝的手臂、腿部或头部才不会陷入边缘的缝隙中。