孩子良好睡眠的七项建议

孩子良好睡眠的七项建议

　　注意事项：良好睡眠的重要条件

　　1.晚餐易清淡;

　　2.睡觉前去卫生间方便;

　　3.卧室温度不要太高(18度到20度之间);

　　4.6岁之前的孩子不要用羽绒被和枕头;

　　5.6个月前的孩子要睡在一个合适的小床上;

　　6.让孩子手里拿着他心爱的玩具;

　　7.在任何情况下都保持周围环境的安静;

　　8.不要将孩子抱到您的床上。

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