早知道：新生儿的睡眠宝典

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　　还有一点要留意的，经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶。妈妈可要勤快点哦。否则就会影响到新生宝宝的生长发育了。

　　第三、为宝宝选择合适的睡眠时长。12个月以内的宝宝每天需睡眠12~16小时，白天要睡2次，每次1.5~2小时。

　　第四、必须养成睡眠规律。有规律地安排宝宝睡和醒的时间，这是保证良好睡眠的基本方法。所以，必须让宝宝按时睡觉，按时起床。睡前不要让宝宝吃得过饱，不要玩得太兴奋，睡觉时不要蒙头睡，也不要抱着宝宝或摇晃着入睡，要让宝宝养成良好的自然入睡的习惯。

　　以上宝宝的睡眠宝典，年轻的父母们一定要学以致用。否则随着宝宝的年龄增加，若没有良好的睡眠习惯，宝宝很容易产生睡眠障碍的。很可能就会出现入睡困难，梦靥，夜惊，甚至最严重的还会出现梦游症。