添加辅食时可以根据以下标准选择辅食: 第一,奶制品是首选。奶制品被视为断奶期的最佳母乳替代品。可以选择养分的种类、性质与比例更接近母乳的配方奶粉。 第二,米、麦粉制品。婴儿以米粉、面为主,多为有关机构根据孩子的生长发育特点所研制,并强化了维生素与微量元素。 第三,粥类的选用原料广泛,诸如谷物、肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜等皆可入选,不过,主、辅食的比例分配越合理越好。以60克大米为例,若与禽畜肉、蛋类或豆类搭配,后者的适宜量应为25克、30克、25克。做粥的用水以富含维生素C、维生素A与钙的深绿色和黄红色蔬菜水为最佳。 第四,营养汤。断奶期间,若能常做几款美味汤,并轮换着给宝宝饮用,更有助于营养均衡,且能提高抗病能力。 当然,还是建议若是家庭条件允许,母乳喂养宝宝最好能持续到宝宝2岁时,至少也持续到1岁时也很不错,这样能给宝宝更多的抵抗力。当宝宝自动对母乳没兴趣是最好的方法。 |
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