长牙期宝宝喂养需注意什么 营养百分百——巧手妈妈实练 为了保证宝宝的牙齿健康发育,提供充足的能量,满足营养需求,向您推荐几款食谱,既营养搭配合理,操作起来又简单方便。 菜肉粥 1.将白菜、菠菜等切碎; 2.用盐、料酒、少量淀粉拌好肉末,腌透; 3.白粥烧开后放入肉末,煮熟; 4.打鸡蛋进去(像做鸡蛋汤一样)搅匀,小火慢炖; 5.粥粘后,关火前放菜(白菜要早放,多煮一会儿,菠菜一烫即可)。最后加点盐即可。 一锅炖 1. 将茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜、肉等放在一起连炒带炖; 2. 出锅时少勺点欠,味道美极了。可以和米饭一起吃,或放入稠面条中。 迷你包 1. 菠菜剁碎(烫熟); 2. 将煮熟后的粉丝切成一厘米段; 3. 虾仁、木耳、香菇剁碎; 4. 鸡蛋炒熟; 5. 酱油、香油、植物油、姜粉少量,将上述材料一起拌好,做馅,再蒸成小包子。 |
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