10个方法让宝宝不再上火！

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　　5、控制宝宝的零食：尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　　6、春捂要适度：宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　　7、保持合适温度和湿度：室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　8、保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　9、多活动：春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　　10、自制药茶：家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

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