3大窍门让热天里的宝宝睡个凉爽觉

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　　通常，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。下面是3个让宝宝在睡觉时保持凉爽和舒适的小窍门，教你轻轻松松让宝宝睡的香。

　　窍门1：拿走不必要的床上用品

　　拿走不必要的床上用品。英国卫生部建议，如果宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。

　　夏季应该盖什么好？毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。

　　孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。民间“小儿无夏天”的说法确有道理。

　　夏季适合宝宝盖的各种被子特点介绍

　　绒被——舒适便宜　吸收水气

　　绒被具有“调温”特性，能吸收人体多余的水气，并将吸收到的水气排到空气中，使被子本身保持最舒适的状态，所以被睡起来非常舒适，而且价格相对鹅绒便宜。

　　适应人群：具有轻、柔、软的特点，不会对人体造成压迫感，因此适合患高血压、心脏病、血液循环不良的人士，以及老人、孕妇、儿童等。

　　蚕丝被——冰凉感觉　贴身透气

　　蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为“纤维皇后”。蚕丝被刚盖上身时会有冰凉的感觉，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人备感舒适。

　　适应人群：对于喜欢呆在空调房里的人和半夜会踢被子的人而言，具有贴身触感的蚕丝被是最佳的选择。

　　毛巾被——适合极怕热的人

　　毛巾被是夏秋两季理想的床上用品，它是由 100 %的纯棉经过抽丝、编织制成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚实感，受到越来越多人的喜爱。

　　适应人群：具有轻薄、透气、吸汗、贴身、触感柔软等特点，很适合极度怕热的人和小孩子使用。