提早制定宝宝节日健康预案

点击图片进入下一页>>

　　预案2：确保饮食要健康

　　辅食提前备份：过节时走亲访友比较繁忙，宝宝辅食可采用两种比较简便的方法：一是购买现成的产品；二是事先多准备些辅食冷冻起来，吃的时候只要直接加热即可。

　　限制部分零食：过节时不让宝宝吃零食几乎是不可能的，但需要限制。分零食前趁宝宝不注意时可先藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点。

　　碱性蔬菜多吃：节日里大鱼大肉等酸性食物，吃多了会让宝宝上火，尤其是咸蛋黄、猪蹄、蟹黄等高蛋白食物还会使宝宝积食，造成不消化。所以，要注意多给宝宝吃些海带、青菜、莴笋、生菜、香菇等碱性食物，以及新鲜的水果。

　　提示：如果宝宝脾胃较弱，父母可用手掌按摩其腹部。饭后1小时按摩时，可让宝宝取坐位，有助于消化;临睡前按摩，多取卧位，有健脾消化、助眠之效，每次顺时钟方向按摩20次。