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如何让宝宝养成良好睡眠习惯?

2011年03月04日  出处:pcbaby  责任编辑:高悦颖  我要评论
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导读:睡眠占人生的三分之一的时间,好的睡眠对身体健康非常重要,特别是对于宝宝。他们正处于长身体、长智力的时期,好的睡眠可以让他们的休息的状态中对生理和心理进行调节,并以一种迅速的方式成长着。
关键词:宝宝睡眠 睡眠习惯 护理 1-12个月 

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 宝宝睡眠

图片来源于太平洋亲子网

  可谓:宝宝睡眠好,身体健康没烦恼。可是,想宝宝睡得好,作为爸爸妈妈课要花上不少的心思了! >>关于宝宝睡眠的常见问题解答

  养成良好的睡眠习惯

  要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。 >>查看不同年龄段宝宝睡眠的具体时间

  1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

  2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

  3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

宝宝睡眠专区,了解更详细的宝宝睡眠知识点>>

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