秋季给孩子准备的滋养套餐
2008-11-10 10:07
作者:佚名
来源:
录入:yaolixuan
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导读:秋季偏干燥,身体的津液容易耗伤,给孩子提供的膳食品种宜多样化,还要注意营养平衡。赶在冬天来临之前,让孩子小“补”一下吧!下面的套餐是我们特地为孩子们准备的,请大家来打分!
龙眼莲子粥 原料: 龙眼肉10克、莲子10克、红枣5~10个、糯米30克,白糖适量。 制作: 1.先将莲子、红枣、龙眼肉分别洗净,莲子去心,红枣去核。 2.和洗净的糯米一起放入锅内,加清水,旺火烧开后改用小火熬煮至米烂成粥,加白糖调味即可。 点评: 甜香可口。龙眼、莲子、红枣的搭配,既可开胃健脾,又能补益气血,秋天做早餐也很适合哦! 推荐阅读:均衡营养“吃”出聪明宝宝 母乳的营养成分 |
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秋季滋养套餐的问题
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