提高宝宝抵抗力的3大美食
2009-02-05 09:01
作者:佚名
来源:出处:pckids
录入:yaolixuan
收藏本文
导读: 虽然大地渐渐回暖,春风轻抚万物,但身体抵抗力弱的宝宝还是会受气温的影响较大,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢?
加州Davis大学的研究人员表示,抗氧化剂是由于减缓体内疾病的发生过程,而达到保护人体的作用,这些抗氧化剂具有清除自由基的功能,而自由基是体内的不稳定物质,它会损害细胞。研究人员表示,平均每人每年会摄取超过150磅的糖类,而以蜂蜜取代一些传统的糖类,也许是更健康的选择。 3宝宝多吃秋栗可提高抵抗力 秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。 众所周知,多吃富含维生素C的食物,是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且,秋天气候变得很干燥,容易使人口舌生疮,这个时候每天吃几颗秋栗,在维生素C与核黄素的共同作用下,还能够防治口腔溃疡。 此外,常吃栗子,还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能,防治骨质疏松、筋骨疼痛等,延缓衰老,是理想的保健果品。 小编温馨提示:秋栗的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。 本文授权PCkids发布,未经许可,严禁转载! |
下一篇:宝宝厌食宜喝菇类食疗汤
提高宝宝抵抗力的问题
精选文章
- 爱我要有一套 作为避孕工具,避孕套和其他避孕方法相比,使用方便、没有副作用,避孕成功......
- 林志颖承认当爹 爱子照曝10-19
- 经常看电视不利于婴幼儿发10-20
- 儿童遗尿症的病因10-20
- 宝宝吃苹果的八大好处10-19
- 孩子频繁眨眼,及时查原因10-19
- 关于虎年春节作文02-09
- 虎年寒假作文大全02-09
- 宝宝该怎样“吃醋”02-04
- 孩子失神要警惕癫痫01-26
- 高龄女星冷冻卵子01-22