做到这6点 绝对不会养出小胖墩

　　现金社会，随着生活条件越来越好，“小胖墩”越来越多。你家宝宝是小胖墩吗？让我们要做一个小测试吧！

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　　测试一：同年龄、同性别的宝宝体重比较

　　首先，爸爸妈妈可以帮自己的宝宝称量一下体重，然后和同年龄、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，如果超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

　　测试二：同身高、同性别的宝宝体重比较

　　然后，爸爸妈妈再以同身高、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

　　测试三：计算宝宝的肥胖度

　　最后，爸爸妈妈可以通过一个计算公式来计算一下自己宝宝的肥胖度。计算公式为：肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重，超过该标准的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-39%为重度肥胖，超40%以上为重度肥胖。

　　温馨小提示：

　　虽然以体重直接计算方法简单，但尚不能全面准确地反映体内脂肪的含量，此时爸爸妈妈还可以用腰臀比（WHR）来衡量宝宝的肥胖度；男宝宝WHR>1.0为中心性肥胖；女宝宝WHR>0.85为中心性肥胖。