冬季积食肚子胀 4招消化不喊苦

　　四、冬季积食做什么给宝宝吃

　　1、糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

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图片来源于太平洋亲子网

　　做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　添添妈亲自体会过个方法，她说到以前总觉得用糖炒麻烦，但是后来发现给宝宝宝宝吃糖炒山楂很有效果，便不怕麻烦的给宝宝做糖炒山楂。

　　2、山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　小棠妈亲身体验过后，分享到如果觉得去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。

　　3、白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　嘟嘟妈则尝试过白萝卜粥的方法，所以她说“白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，宝宝并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖宝宝爱吃多了。而且对宝宝消食有不错的效果。”

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