让儿童防“火”于未“燃”

让儿童防“火”于未“燃”

　　三、孩子从运动、穿衣等生活习惯方面预防上火

　　年轻妈妈常常会觉得宝宝体弱，所以给孩子尽可能穿很多的衣服，以防孩子生病。然而，孩子过度穿衣极易引起体热，厚重的衣服阻滞了体热的散发导致“上火”，这是年轻妈妈们普遍忽视的一点。一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。婴幼儿该穿“单薄”衣……这是儿科专家教给大家的一套育儿经。

　　穿衣适当，保持适当温暖可以预防疾病，然而“适当温暖”不等于“过暖”。首先，穿衣过多会使孩子背部出汗多，引起“上火”。其次，穿衣过多会使得孩子头热，从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。第三，穿着过厚还容易造成心烦与内热，这是“心火”之源。因此，从预防“上火”和增强儿童抵抗力等多方面来说，适当穿衣、科学穿衣都是一门很重要的学问。

　　除此之外，适当户外运动能让孩子呼吸新鲜的空气，使宝宝皮肤及鼻咽腔的黏膜远离干燥，对防止儿童“上火”也是很重要的一个方面。当然，户外运动的时候，妈妈们还要注意给孩子防晒，不要在阳光下长时间玩耍，气温过高、太阳直晒容易使孩子中暑，所以预防“外火”也很重要。

　　四、选择三公仔小儿七星茶预防上火

　　现在市面上各种所谓“降火”药的种类牌子很多，各家都宣称自己的最有效。值得注意的一些经过工业化生产的茶饮料被作为“最佳”祛火产品流行于市面，它们的各种添加剂几乎都没有注明含量，这些防腐剂、合成色素等成分对于儿童有害无利。在发育过程中，儿童肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能较差，如长期大量摄入含合成色素高的食品，儿童肝、肾等器官的负担会加重，肌肉组织也会变得脆弱，脑组织活动衰退，常出现注意力不集中、自制能力差、行为怪癖、食欲减退等症状。

　　面对林林总总的“祛火”类药品，年轻妈妈一时真不知该怎样选择，在这里专家建议应该选择真正适合儿童的专业产品。这其中尤以被誉为“祛火专家”的广州王老吉药业出品的三公仔小儿七星茶最为广大消费者认可，外包装上的三公仔卡通形象更是家喻户晓，甚至在很多家长心目中小儿七星茶就等于“三公仔”。三公仔小儿七星茶，它溶合了山楂、谷芽、生薏米、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药的功效，不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效，是儿童祛火的家庭必备和可靠选择。

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