居家推拿 这里介绍几种常用的推拿手法,以供家长居家使用。 推攒竹 用两拇指自下而上推两眉中间至发际,30-50次,主治发热头痛。 推坎宫 用两拇指沿眉心向眉梢分推,30-50次,主治外感发热头痛。 清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部,100-300次,主治发热。 揉迎香 揉鼻翼两侧的迎香穴,20-30次,主治鼻塞流涕。 揉膻中 用中指端揉两乳头中间点,50-100次,主治胸闷咳喘。 饮食疗法 1.风寒感冒,可以用葱白10克、豆豉15克、生姜3片,水煎热服,取微微汗出即可。 2.风热感冒,可以取山楂10克、银花30克加水煎煮,取汁,调入蜂蜜,随时饮用。 3.咳嗽痰多的,频频饮用白萝卜汤,可以起到化痰作用。 4.咽喉肿痛的,可细嚼慢咽新鲜芦荟,清利咽喉。 自我防护 1. 每天早晨用冷水洗脸。 2. 每晚用较热的生姜水泡脚直至皮肤发红。 3. 每晚用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。 4. 两手对搓,掌心热后按摩迎香十余次,可以预防感冒。 5. 每日用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。 最后要强调,感冒是小儿最常见的疾病,多饮水、多休息是最基本的治疗方法。 |
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